صعوبة التنفس في الطقس الحار.. احذر الأسباب وهذه طرق العلاج
كتب : هدى عبد الناصر
ضيق التنفس في الطقس الحار
تابعنا على
ضيق التنفس في الطقس الحار من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، وعادة ما يصاحبها بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص خاصة إذا تكررت المشكلة عند التعرض في كل مرة للطقس الحار.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بصعوبة التنفس في الطقس الحار وفقًا لما ذكره موقع "health.harvard".
هل ضيق التنفس في الطقس الحار طبيعي؟
يعتبر الهواء الساخن أحد أهم العوامل المسببة لتفاقم أعراض التهاب الحلق في فصل الصيف، ويزداد الأمر سوءًا إذا كان رطبًا أو جافًا جدًا، مما يتسبب في الشعور بالاختناق، وقد يضيق المجاري التنفسية ويعيق التنفس.
بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتسبب التعرض للطقس الحار في ارتعاش الأعصاب في الرئتين، مما يسبب تشنجات والتهابات وتضيقًا في المسالك الهوائية.
بالإضافة إلى ذلك فإن التعرض للطقس الحار يمكن أن يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي يبرد الجسم نفسه عن طريق التعرق وإطلاق الحرارة من خلال التنفس ومن ثم يقوم الشخص بالتنفس السريع في الجو الحار، وفي حالة الإصابة بأي مرض رئوي يصعب إخراج الهواء من الرئتين.
اقرأ أيضًا: ضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم.. هل هناك علاقة بينهما؟
ما هي مخاطر الطقس الحار على التنفس؟
أضرار التنفس في الطقس الحار
يمكن أن يتسبب التنفس في الطقس الحار في تهيج الرئتين من خلال عدة جوانب وهي:
- ارتفاع مستويات الأوزون، وهو ملوث للهواء يتكون في وجود الحرارة.
- زيادة مستويات الجسيمات الدقيقة في الهواء نتيجة لحرائق الغابات المتكررة، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو.
- عواصف ترابية أكثر تواتراً وشدة، مما يؤدي إلى زيادة عفن الهواء.
قد يهمك: تعاني ضيق التنفس؟- إليك 12 سبب
ما هي أفضل النصائح للحد من مشاكل التنفس في الطقس الحار؟
هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها المستمر في الحد من مشاكل التنفس في الطقس الحار من بينها:
- تجنب الانتقال المفاجيء بين الهواء البارد والحار.
- الحصول على الأدوية التي يصفها الطبيب المختص حسب الحالة.
- البقاء في أماكن مكيفة خلال الطقس شديد الحرارة.
- استخدام المروحة بهدف تسهيل عملية التنفس.
- ارتداء ملابس مناسبة خفيفة وفضفاضة للسماح بمرور الهواء.
- شرب كمية كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاستحمام بالماء البارد الذي يحافظ على درجة حرارة الجسم وتبريد الدم عبر الأوعية الدموية.
هل نقص فيتامين د سبب لضيق التنفس في الطقس الحار؟
أوضح الدكتور أحمد عبد الحفيظ، استشاري الأمراض الصدرية والحساسية، أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وضيق التنفس، حيث يعتبر فيتامين د بمثابة منظم لكفاءة الجهاز المناعي وذلك بحسب دراسات متعددة قديمة.
بالإضافة إلى ذلك هناك علاقة قوية بين نقص فيتامين د وحساسية الصدر، وبالتالي كلما استقرت مستويات فيتامين د في الجسم قلت فرص الإصابة بالحساسية، لذلك يجب التأكد من وجود نسبة فيتامين د جيدة في الجسم خاصة عند الأطفال وذلك للوقاية من فرص الإصابة بضيق التنفس خاصة الذي يحدث في الطقس الحار.
