تنظيف الكلى
تابعنا على
يتساءل الكثير من الأشخاص عن كيفية تنظيف الكلى من آثار المسكنات، لتجنب الأضرار التي تسببها لصحتها.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية تنظيف الكلى من المسكنات، وفقًا لموقع "Healthline" ومعهد جراحة المسالك البولية المتقدمة AUI.
اقرأ أيضًا: تنظيف الكلى من الأدوية- إليك أفضل الطرق الطبيعية لتنقيتها
كيف أنظف الكلى من المسكنات؟
يمكن تنظيف الكليتين من المسكنات عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
1- شرب الماء.
2- التغذية الصحية.
3- شرب بعض أنواع الشاي.
4- تناول بعض الأعشاب.
5- تناول بعض المكملات الغذائية.
قد يهمك: ماذا تفعل المسكنات بصحة الكلى؟
تنظيف الكلى من المسكنات
1- شرب الماء
يجب شرب كمية وفيرة من الماء، إذا كنت تتناول المسكنات، لأن المياه تساعد على تنقية الكليتين من الفضلات الزائدة بكفاءة عالية.
2- التغذية الصحية
لحماية الكلى من أضرار المسكنات، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة، وهي:
-العنب: أظهرت دراسة أجريت عام 2019، أنه يساعد على تعزيز صحة الكلى وزيادة كفاءة عملها، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.
-التوت البري: كشفت مراجعة أجريت عام 2019، أنه فعال في تحسين صحة الكلى عن طريق الحد من التهاب المسالك البولية، وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
-الأعشاب البحرية: وجد الباحثون في دراسة حيوانية أجريت عام 2014، أن الفئران التي تناولتها لمدة 22 يومًا انخفض لديها خطر الإصابة بتلف الكلى.
-الليمون: يتميز بقدرة كبيرة على تنظيف الكلى، كما يحتوي على السترات، التي تمنع تكوين بعض أنواع الحصوات الكلوية.
3- شرب بعض أنواع الشاي
في دراسة أجريت عام 2023، لاحظ الباحثون أن خطر الإصابة بأمراض الكلى ينخفض عند شرب بعض أنواع الشاي بدون سكر، مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود.
4- تناول بعض الأعشاب
تتمتع بعض الأعشاب بفعالية كبيرة في تنظيف الكلى من السموم، بفضل خصائصها المدرة للبول، وقدرتها على محاربة الالتهابات، مثل الريحان والقرفة والزنجبيل والثوم.
5- تناول بعض المكملات الغذائية
تلعب بعض المكملات الغذائية دورًا كبيرًا في تنظيف الكلى من المسكنات وحمايتها من أضرارها، مثل فيتامين B6 وأوميجا 3 وسترات البوتاسيوم.
