ذروة موجة الحر في مصر
تابعنا على
الطقس غدا في مصر سيشهد ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة، بسبب وصول الموجة الحارة التي تضرب أنحاء البلاد إلى ذورتها، واستمرارها حتى الاثنين المقبل، بحسب هيئة الأرصاد الجوية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات للجسم في الموجة الحارة، وفقًا لصحيفة "telegraph" البريطانية.
ما هو أفضل مشروب يمكن تناوله أثناء موجة الحر؟
لتجنب أضرار الموجة الحارة، يُنصح بتناول مجموعة من المشروبات، وهي:
1- الماء.
2- ماء جوز الهند.
3- الحليب الرائب.
4- شاي النعناع.
5- المشروبات الساخنة.
اقرأ أيضًا: الموجة الحارة في مصر.. إليك مخاطرها وكيفية التعامل معها
ذروة موجة الحر.. مشروبات للجو الحار
1- الماء
يجب تناول كمية وفيرة من الماء خلال فترة الموجة الحارة، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق، مما يساعد على ترطيبه وحمايته من الجفاف.
2- ماء جوز الهند
يلعب ماء جوز الهند دورًا كبيرًا في تعويض المعادن التي يفقدها الجسم مع العرق، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الإلكتروليتات، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم.
3- اللبن الرائب
يمكن الاعتماد على الحليب الرائب لإمداد الجسم بالإلكتروليتات التي فقدها بسبب فرط التعرق في الموجة الحارةـ بالإضافة إلى محتواه العالي من بكتيريا البروبيوتيك، التي تدعم صحة الأمعاء.
4- شاي النعناع
يساعد النعناع على تبريد الجسم في الطقس الحار، بفضل محتواه العالي من مادة المنثول المنعشة.
5- المشروبات الساخنة
تحت شعار "قوام الحرارة بالحرارة"، يُنصح بتناول المشروبات الساخنة في الموجة الحارة، لأن المشروب الساخن يحفز على التعرق، الذي يعتبر أحد العمليات الفسيولوجية التي يعتمد عليها الجسم لتبريد نفسه.
قد يهمك: موجة حارة تضرب البلاد- إليك الأطعمة التي يُنصح بالابتعاد عنها
