إضافة الملح على الماء.. هل يحمي من جفاف الجسم عند تناوله باعتدال؟

يعتاد بعض الأشخاص على إضافة القليل من الملح على كوب من الماء قبل البدء في تناوله، وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية دون التعرض لأي مخاطر صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية الملح على الماء وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

هل الملح على الماء يعزز الترطيب؟

أهمية الملح على الماء

عادة ما يحتاج الجسم إلى الحفاظ على التوازن الداخلي والحفاظ على توازن السوائل والكهارل وبالتالي فإن إضافة القليل من الملح يمكن أن يساعد في تعزيز هذه الفائدة، ولكن يجب الحرص جيدًا من الإفراط في تناول الماء بهذه الطريقة تجنبًا لأي نتائج عكسية.

اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها- 5 علامات تخبرك بأنك تفرط في ملح الطعام

ما هو تأثير إضافة الملح على الماء؟

يجب أن يحرص الأشخاص على تناول الملح بكميات جيدة خلال اليوم وذلك للحد من أي نتائج عكسية مثل زيادة الصوديوم في الجسم وبالتالي احتفاظ الجسم بالماء في محاولة لاستعادة التوازن.

وعليه فإن احتباس السوائل بالجسم يتسبب في زيادة حجم الدم مما يصعب عمل القلب والأوعية الدموية، ومن ثم ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية.

قد يهمك: ملح الطعام- 6 أمراض قد يسببها عند الإفراط فيه

هل الملح على الماء آمن لجميع الأشخاص؟

أكد بعض الأطباء أن إضافة الملح على الماء لا يتناسب مع جميع الأشخاص، حيث يزيد ذلك من كمية الصوديوم التي يتم الحصول عليها خلال اليوم والأفضل هو شرب الماء دون أي إضافات للحصول على نتائج جيدة.

هل قلة شرب الماء تسبب جلطات الدم؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أن الشعور الدائم بالعطش من أكثر الأعراض الخطيرة التي يمكن أن تشير للإصابة بالجفاف وجلطات الدم، حيث تحدث الجلطات في أماكن متفرقة بالجسم سواء الدماغ أو القلب أو الرئتين.

بالإضافة إلى ذلك يجب الانتباه جيدًا لتناول ما يكفي من الماء خلال اليوم حيث يفضل تناول 3 لتر من الماء وذلك لتقليل فرص الإصابة بأي مضاعفات مزعجة، واستشارة الطبيب المختص فور استمرار المشكلة.