لهذا السبب- حسام موافي يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب

حذر الدكتور حسام موافي من تناول الفيتامينات بشكل عشوائي ودون استشارة الطبيب، مؤكدًا أن الاعتقاد بأنها تمنح الجسم القوة والنشاط وتدعم العضلات لا يعني أن تناولها دون حاجة يكون آمنًا، مشيرًا إلى أن بعض الفيتامينات قد تسبب أضرارًا صحية عند استخدامها بجرعات غير مناسبة.

حسام موافي يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب

الفيتامينات الذائبة في الماء

وأوضح موافي، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين رئيسيين، الأول الفيتامينات الذائبة في الماء، ومنها فيتامينات «ب1 وب6 وب12» وفيتامين «ج»، لافتًا إلى أن الجسم يتخلص من الكميات الزائدة منها عن طريق الكلى والبول.

الفيتامينات الذائبة في الدهون

وأشار إلى النوع الثاني، وهو الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي تشمل فيتامينات «أ، د، هـ، ك»، موضحًا أن الجسم يخزن هذه الفيتامينات ولا يتخلص من الزائد منها بسهولة، ما قد يؤدي إلى تراكمها والتسبب في مشكلات صحية.

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية- 7 أصناف لا تتناولها معًا

استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامينات

وشدد أستاذ طب الحالات الحرجة على ضرورة عدم تناول أي دواء أو مكملات فيتامينات بناءً على قرار شخصي، مؤكدًا أهمية استشارة الطبيب أولًا وتحديد الجرعة المناسبة وفقًا لاحتياجات الجسم ووجود نقص فعلي من عدمه.

وأكد موافي أن الفيتامينات ليست مفيدة في جميع الحالات، وأن استخدامها دون حاجة أو إشراف طبي قد يحولها من وسيلة للمساعدة إلى مصدر للضرر.

قد يهمك: خبير يحذر من المكملات الغذائية: تهددك بالتسمم وتؤدي إلى الوفاة