لعشاق القهوة- تناول هذا المشروب قبلها في الصباح

إذا كنت معتادًا على احتساء القهوة فور الاستيقاظ من النوم في الصباح، هناك مشروب احرص على تناولها قبلها.

مشروب مفيد قبل القهوة

يجب شرب الماء قبل القهوة في الصباح، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند بدء اليوم بالمياه، وفقًا لموقع "Verywellhealth".

اقرأ أيضًا: دقيقة بدقيقة- ماذا يفعل الكافيين بالجسم عند شرب القهوة؟

لماذا شرب الماء قبل القهوة؟

1- تجديد ترطيب الجسم

يجب شرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة، لتعويض السوائل التي يفقدها الإنسان أثناء النوم عن طريق التنفس أو التعرق.

وفي دراسة منشورة في مجلة "Psychological Research" عام 2020، وجد الباحثون أن البقاء لمدة 12 ساعة دون شرب الماء يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على التحكم بنفسه واتخاذ القرارات المناسبة.

2- تقليل حموضة القهوة

شرب الماء عند الاستيقاظ مباشرة يوفر حماية كبيرة ضد الشعور بآلام البطن الناتجة عن حموضة القهوة، لأن المياه تساعد على تقليلها.

3- دعم الجهاز الهضمي

تتحسن صحة الجهاز الهضمي عند شرب الماء على الريق، لأن المياه تحسن عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء، وتساعد على التبرز صباحًا.

وكشفت بعض الدراسات أن شرب الماء قبل تناول وجبة الإفطار صباحًا يساهم في دعم عملية الهضم.

قد يهمك: ما هي الأطعمة والمشروبات الممنوعة بعد القهوة؟