هل التعرض يوميًا لأشعة الشمس يؤثر على سكر الدم؟- هذا ما يحدث

يعتقد بعض الأشخاص أن التعرض لأشعة الشمس لا يشكل أي مخاطر صحية على الجسم، دون انتباه إلى حجم المخاطر التي يمكن أن تحدث للجسم بعد التعرض لها، لذلك يجب الحذر من ظهور أي أعراض خاصة لمرضى السكر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأُير التعرض لأشعة الشمس على صحة الجلد وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

ما هو تأثير التعرض للضوء الطبيعي على تنظيم سكر الدم؟

تأثير ضوء الشمس على سكر الدم

لا يغني التعرض اليومي للضوء الطبيعي عن تناول الأدوية الموصوفة، أو اتباع نظام غذائي متوازن، أو ممارسة النشاط البدني، لكنه قد يكون عاملًا مساعدًا في دعم صحة الجسم وتنظيم مستويات سكر الدم على المدى الطويل، كما يساعد ضوء النهار على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، والتي ترتبط بدورها بجودة النوم، وحساسية الأنسولين، والشهية، وطريقة تنظيم مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار التعرض للشمس بشكل منتظم

ما العلاقة بين ضوء الشمس والجلوكوز؟

يساعد التعرض لأشعة الشمس في تنظيم العديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك إفراز الهرمونات مثل الأنسولين وكيفية استخدام الجسم للطاقة، حيث يعتبر من أقوى الإشارات التي تساعد على الحفاظ على انتظام هذا الإيقاع.

وأظهرت بعض الدراسات التي قارنت بين التعرض لضوء النهار الطبيعي والإضاءة الداخلية المعتادة أن قضاء وقت أطول في ضوء النهار قد يرتبط بتحسن بعض عمليات الأيض، بما فيها تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.

ما العلاقة بين ضوء الشمس وحساسية الأنسولين؟

يمكن أن يؤثر ضوء النهار في تنظيم سكر الدم وتأثيره غير المباشر من خلال النوم، حيث تشير الدراسات إلى أن التعرض للضوء الطبيعي، خاصة في الصباح وخلال ساعات النهار، قد يساعد على تحسين توقيت النوم وجودته، وبالتالي دعم انتظام الساعة البيولوجية.

قد يهمك: أشعة الشمس.. مفتاح الصحة والسعادة بفوائد خارقة

ما هي أهمية قياس السكر في الدم؟

أوضح الدكتور محمد مقبل، استشاري أمراض الباطنة والسكر، أنه من الضروري أن يحرص الأشخاص على متابعة مستويات السكر فور الاستيقاظ من النوم لأن العديد من الأشخاص يعانون من ارتفاع السكري ويرجع ذلك للعديد من الأسباب الصحية مثل مقاومة الأنسولين أو اتباع عادات خاطئة، مما يستوجب استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار المشكلة.