حصى الكلى-الكلى
تابعنا على
حصى الكلى من أكثر المشاكل الصحية الشائعة بين العديد من الأشخاص، وتسبب بعض المضاعفات حال تجاهل علاجها، لذا يتسائل البعض عن علاجات منزلية ونصائح يمكن أن تساهم في التخلص من هذه الحصوات.
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" علاجات منزلية يمكن أن تساهم في التخلص من حصى الكلى بشكل طبيعي، وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: هل تتناول الأطعمة المعلبة يوميا؟.. إليك تأثيرها على الكلى
ما هى حصوات الكلى؟
حصوات الكلى هي كتل صلبة وصغيرة تشبه الحجارة، وتتكون داخل الكليتين عندما تترسب المعادن والأملاح الموجودة في البول وتتصلب، وتسبب بعض المضاعفات منها:
1- ألم شديد في الجانب والظهر أسفل الأضلاع، وقد يمتد الألم إلى أسفل البطن ومنطقة الفخذ.
2-الشعور بحرقة أو ألم أثناء التبول، وتغير لون البول إلى الوردي أو الأحمر أو البني، أو بول عكر وكريه الرائحة.
3- الحاجة المستمرة للتبول بكميات صغيرة، وأعراض هضمية مثل اضطراب في المعدة وغثيان والشعور بالقئ.
نصائح منزلية تساهم في التخلص من حصى الكلى
1- اشرب الكثير من الماء
يُعد الماء العلاج المنزلي الأكثر فعالية وسهولة لعلاج حصى الكلى، يصبح البول أكثر تخفيفًا بالماء، مما يقلل من احتمالية تكتل المعادن وتكوين الحصى، فتمرّ الحصى الصغيرة عبر المسالك البولية بسهولة أكبر، لذا ينصح الأطباء والخبراء بشرب كميات وافرة من السوائل لتجنب تغير لون البول إلى الداكن.
قد يحتاج الأفراد الذين عانوا من حصى الكلى في الماضي إلى حوالي 2.5-3 لترات من البول يوميًا، وغالبًا ما يحتاجون إلى تناول المزيد من السوائل، خاصة خلال الطقس الحار.
2- أضف عصير الليمون إلى الماء
يساعد محتوى الليمون في عصير الليمون الطازج على الوقاية من تكون حصى الكالسيوم، حيث تعمل السترات الموجود في البول على استخلاب الكالسيوم للحد من تكوّن البلورات، كما أنه قد يقلل من نمو الحصى الموجودة.
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بتناول عصير الشمام أو الليمون الطازج المخفف بالماء للوقاية من حصى الكلى، استخدم الليمون المعصور طازجًا بدلًا من المشروبات السكرية أو المعلبة.
3- قلل من تناول الملح
قد يؤدي ارتفاع نسبة الصوديوم في النظام الغذائي الغني بالصوديوم إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يُسبب تكون حصى الكلى. بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بحصى الكلى بشكل متكرر، يُعد تقليل استهلاك الملح من أفضل الطرق لتعديل النظام الغذائي.
4- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يعتقد الكثيرون أنه يجب عليهم تجنب الكالسيوم بمجرد إصابتهم بحصى الكلى، لكن الأطباء لا ينصحون بذلك؛ إذ يقول الخبراء إن هذا ليس خياراً جيداً دون استشارة الطبيب.
يُوفر تناول هذه الأطعمة، كالحليب والزبادي والجبن، إلى جانب الحصول على الكالسيوم، حمايةً من حصى أكسالات الكالسيوم، لأن الكالسيوم يرتبط بالأكسالات في الأمعاء قبل امتصاصها في مجرى الدم، مع ذلك، يجب تناول مكملات الكالسيوم بوصفة طبية.
5-قلل من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات
يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأوكسالات، تُعد حصوات أوكسالات الكالسيوم أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا.
إذا كنت مُعرضا لتكوينها، فقد ترغب في الحد من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ، والبنجر، والبطاطا الحلوة، والمكسرات، والشوكولاتة، ومنتجات الصويا.
قد يهمك: للحفاظ على صحة الكلى- تناول هذا المشروب بعد وجبة العشاء
