عادات خاطئة تسبب ظهور الدوالي.. احذرها
تابعنا على
الدوالي من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص، مما ينتج عنه بعض الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب المختص وذلك للحد من تفاقم بعض الأعراض المزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العادات الخاطئة التي تسبب ظهور الدوالي وفقًا لما ذكره موقع "everydayhealth".
عادات خاطئة تسبب ظهور الدوالي
1- زيادة الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الجهاز الدوري، وبالتالي الضغط على أوردة الساقين، مما يجعل عودة الدم إلى القلب أكثر صعوبة، إلى جانب ذلك فإن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
اقرأ أيضًا: علامة مفاجئة مع الدوالي- متى تستدعي الذهاب للطبيب؟
2- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
قد يؤدي البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة، سواء أثناء الجلوس أو الوقوف، إلى تجمع الدم في الساقين وزيادة الضغط داخل الأوردة، مما قد يزيد من أعراض الدوالي والأوردة العنكبوتية، لذلك يجب التحرك أو التمدد أو رفع الساقين كل 30 إلى 60 دقيقة، خاصة أثناء العمل.
3- التعرض للشمس دون حماية
قد يؤثر التعرض المستمر لأشعة الشمس في مظهر الأوردة العنكبوتية والدوالي، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى تلف الإيلاستين الموجود في الجلد، وهو بروتين يساعد الجلد على الحفاظ على مرونته، لذلك يفضل حماية الجلد من الشمس باستخدام واقي شمس.
4- قلة ممارسة الرياضة
قد تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الدورة الدموية في الساقين، رغم أنها لا تؤدي إلى إزالة الدوالي بشكل نهائي، حيث أن الأنشطة تساعد على تحرك عضلات الساق على دفع الدم باتجاه القلب، مما يقلل من تجمعه في أوردة الساقين.
5- التدخين
يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالدوالي والأوردة العنكبوتية، حيث يمكن أن يؤثر سلبًا في الأوعية الدموية ويسهم في حدوث مشكلات في الدورة الدموية والقصور الوريدي المزمن، لذلك يجب الانتباه جيدًا إلى تجنب التدخين نهائيًا لتحسين صحة الأوعية الدموية والصحة العامة.
قد يهمك: أسباب متعددة لدوالي الساقين.. إليك طرق العلاج والوقاية
هل الدوالي تشير إلى القلق؟
أوضح الدكتور نادر حماده، أستاذ جراحة الأوعية الدموية، أن الدوالي من الأمراض البسيطة التي تحتاج إلى علاج بسيط، ولكن مع تفاقم المشكلة والوصول إلى جلطات فمن الأفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص، بالإضافة إلى ذلك يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي في حالة استمرار المضاعفات المزعجة مثل الجلطات أو النزيف.
