ألم الكعب عند الاستيقاظ- لماذا يحدث؟ ومتى يكون علامة على مشكلة صحية؟

يشعر بعض الأشخاص بألم في الكعب عند النهوض من السرير صباحًا، وقد يختفي الألم تدريجيًا بعد الحركة، بينما يستمر لدى آخرين ويؤثر على المشي والحركة.

وفي هذا السياق، يوضح «الكونسلتو» أسباب ألم الكعب عند الاستيقاظ ومتى يستدعي الفحص، وذلك حسبما ذكر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

ما سبب ألم الكعب عند الاستيقاظ؟

يوضح الدكتور شريف حتة أن التهاب اللفافة الأخمصية من الأسباب الشائعة لألم الكعب، خاصةً عندما يكون الألم واضحًا عند الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ من النوم.

وأضاف أن الألم قد يرتبط أيضًا بالوقوف لفترات طويلة، أو زيادة الوزن، أو ارتداء أحذية غير مناسبة، أو ممارسة أنشطة تزيد الضغط على القدم.

اقرأ أيضًا: تعاني من ألم في الكعب الخلفي؟ إليك العلاج

متى يكون ألم الكعب بحاجة للطبيب؟

وأشار استشاري الصحة العامة والطب الوقائي إلى أن استمرار الألم أو زيادة شدته أو تأثيره على القدرة على المشي يستدعي مراجعة الطبيب لتحديد السبب.

وأوضح أن وجود تورم أو احمرار أو سخونة في القدم، أو ظهور الألم بعد إصابة، يحتاج إلى تقييم طبي بدلًا من الاعتماد على المسكنات فقط.

كيف يمكن تخفيف ألم الكعب؟

ارتداء أحذية مريحة توفر دعمًا مناسبًا للقدم

ونصح بارتداء أحذية مريحة توفر دعمًا مناسبًا للقدم، وتجنب الوقوف لفترات طويلة، مع ممارسة تمارين الإطالة المناسبة للقدم والساق.

وأكد أن العلاج يختلف حسب السبب، لذلك يجب عدم إهمال الألم المزمن أو المتكرر.

قد يهمك: أسباب آلام الكعب- متى تشير لمشكلة صحية؟