غنية بفيتامين د والكالسيوم- أطعمة ومشروبات مفيدة للعظام "فيديوجرافيك"

إعداد - ياسمين الصاوي:

يمثل فيتامين د والكالسيوم أهمية كبيرة لصحة الإنسان، حيث يلعبان دورًا كبيرًا في تقوية العظام وتقليل فرص إصابتها بالكسور والهشاشة.

وقلما يعرف البعض أن هناك أطعمة تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د معًا، يستعرضها "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك، وفقًا لموقع "WebMD".