كم سعرة حرارية يحتاج الجسم في اليوم لإنقاص الوزن؟- حسام موافي يكشف
كتب : الكونسلتو
05:44 م
19/05/2022
تعديل في 20/05/2022
تابعنا على
إعداد - هدى عبد الناصر:
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني، أن طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بسيطة، موضحًا: "كل ما عليه فعله هو قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر".
وقال موافي إن هناك نوعين من السمنة، أحدهما بسيط عادةً ما ينتج عن العادات الغذائية الخاطئة، أما الآخر مرضى له العديد من عوامل الخطر، مثل أمراض الغدة الدرقية وارتفاع الكورتيزون في الدم.
وأوضح أن ممارسة الرياضة دون اتباع نظام غذائي صحي لا تساعد على فقدان الوزن، مشيرًا إلى أن المشي السريع لمدة ساعة يحفز الجسم على حرق حوالي 240 سعرة حراري فقط.
