السعرات الحرارية

يحرم متبعو الدايت أنفسهم من أطعمة كثيرة ومنها الوجبات السريعة المشبعة بالدهون مثل البرجر والبطاطس المقلية، لكنهم قد ينتفضون في أحد الأوقات ويتناولون مثل هذه الوجبات.

يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، حقيقة زيادة حرق السعرات الحرارية في الشتاء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أهمية تناول البروتين في وجبة الإفطار لفقدان الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب زيادة الوزن مع تقدم العمر وأبرز النصائح الفعالة في التخسيس.

كشفت مدربة اللياقة البدنية الأسترالية تشونتيل دونكان، عن نظامها الغذائي للتخسيس، والذي يحتوي على 1700 سعر حراري، خلال مشاركتها في تحدي يستمر 8 أسابيع.

قال علماء في كلية "نورث وسترن ميديسين" الأميركية، إن هناك العلاقة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.

حددت دراسة جديد السبب الأبرز لزيادة الوزن.. التقرير التالي يستعرض التفاصيل

تساعد بعض الأعمال المنزلية على التخسيس وحرق السعرات الحرارية، تعرف عليها.

قالت خبيرة التغذية، ميجان روسي، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن ما لا نعرفه على الأرجح أن تحديد عدد السعرات الحرارية ليس دقيقًا كما كنا نعتق

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها

يرغب الكثير من الأشخاص في إنقاص الوزن الزائد، دون التعرض لأي آثار جانبية، ومن الأفضل اتباع نظام التخسيس تحت إشراف الطبيب المختص.