بالأرقام- طبيب يوضح طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم "فيديو"

كشف الدكتور محمود عفيفي، أخصائي السمنة والنحافة، أن خبير التغذية يعتمد على أكثر من عامل، لوصف الدايت المناسب للشخص الراغب في التخسيس.

وأضاف عفيفي أن العامل الرئيسي هو معدل زيادة الوزن عند المريض، موضحًا أن هناك 3 درجات من السمنة، يقوم خبير التغذية بتحديدها عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم BMI.

لحساب مؤشر كتلة جسمك، اضغط هنا.

وأكد أخصائي السمنة والنحافة أن طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بسيطة، مضيفًا: "كل ما عليك فعله، هو قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر".

وأوضح أن مؤشر كتلة الجسم للسمنة من الدرجة الأولى يتراوح بين 25 و30، والدرجة الثانية من 30 إلى 35، والدرجة الثالثة أكثر من 40.

واختتم عفيفي حديثه بالإشارة إلى ضرورة إبلاغ مريض السمنة خبيرة التغذية بمعدل نشاطه في اليوم، لأنه من العوامل الهامة لتحديد الرجيم المناسب للتخسيس.