خبيرة تغذية تحذر من الدايت القاسي: يهددك بهذه الأضرار "فيديو"

حذرت الدكتورة دينا محمود، أخصائية التغذية العلاجية، من أنظمة الدايت القاسية، مشيرةً إلى أنها تهدد متبعيها بمجموعة مزعجة من الآثار الجانبية.

وقالت دينا: "لا خلاف على أن الدايت القاسي يساعد على التخسيس في غضون فترة قصيرة، لكنه ينقص الوزن بشكل غير صحي، حيث يؤدي إلى انخفاض بعض العناصر الغذائية بالجسم".

وحددت خبيرة التغذية أضرار الدايت القاسي في النقاط التالية:

- سوء التغذية.

- الإجهاد.

- التعب.

- تساقط الشعر.

- فقدان العضلات.

- انخفاض معدل حرق الدهون بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.