دراسة تؤكد: المشي السريع يحميك من أمراض القلب ويطيل العمر

كشفت دراسة حديثة، أعدتها جامعة ليستر ببريطانيا، ونُشِرت نتائجها بمجلة "Mayo Clinic Proceedings"، أن الأشخاص الذين يمشون بسرعة، قد يعيشون فترةً أطول، مقارنةً بغيرهم.

حلل باحثو الدراسة في الفترة ما بين عامي 2006 و2016، بيانات 474919 شخصًا من البنك الحيوي البريطاني، متوسط أعمارهم 52 عامًا، وتبين لهم أن السيدات اللاتي يمشين بسرعة، كان متوسط أعمارهن يتراوح ما بين 86.7 إلى 87.8 عاما، وفقًا لموقع "ذي صان".

اقرأ أيضًا: المشي 20 دقيقة يوميًا يحسن حالتك النفسية بهذه الطريقة

ولاحظ الباحثون أن الأمر لم يختلف مع الرجال، حيث وجدوا أن الذين يعتاد منهم على المشي بسرعة، تتراوح أعمارهم ما بين 85.2 إلى 86.8 عامًا.

وأضافت الدراسة أن الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن ويمشون ببطء، متوسط أعمارهم المتوقع 72.4 عامًا للنساء، و64.8 عامًا للرجال.

وهذا ما أكده المؤلف الرئيسي للدراسة، البروفيسور توم ييتس، العام الماضي، مضيفًا أن الأشخاص الذين يسيرون ببطء، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، مقارنة بمن يمشون بشكل أسرع، حتى وإن كانوا يعانون من السمنة أو يدخنون بشراهة.

قد يهمك: المشي يوميًا يحميك من مرض مفصلي في المستقبل.. تعرف عليه