هل يمكن علاج الاكتئاب بدون دواء؟- حسام موافي يجيب

هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟ أجاب الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على هذا السؤال خلال بودكاست "مع حسين الوزيري".

اقرأ أيضًا: 10 آثار جانبية لمضادات الاكتئاب- كيف تتغلب عليها؟

هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية؟

قال موافي إن الاكتئاب يمكن التغلب عليه بممارسة التمارين الرياضية، واصفًا الرياضة بـ"أفضل مضاد اكتئاب طبيعي".

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن التمارين الرياضية تساعد على إنتاج مادة في الجسم، تساعد على تعزيز الصحة النفسية والعقلية.

قد يهمك: "الحزن بيكسر القلب"- 10 مضادات اكتئاب طبيعية للتغلب عليه

وأوضح أن الإندورفين هي المادة التي يقصدها، مشيرًا إلى أنها تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحالة المزاجية للإنسان.

وأشار موافي إلى أن مادة الإندورفين التي تفرزها العضلات أثناء ممارسة الرياضة لها تأثير مماثل لعقار المورفين.

واختتم حديثه بالاستشهاد بتأثير الرياضة على لاعبي كرة القدم، مضيفًا: "عندما يخفق اللاعب في تسجيل هدف أمام المرمى، عادةً ما تجد الابتسامة مرتسمة على وجهه، وهذا بسبب تأثير مادة الإندورفين".

قد يهمك أيضًا: ماذا يأكل صلاح ومرموش وميسي ورونالدو؟