للأمهات الجدد.. 6 أشياء مهمة سوف تحتاجين إليها في العزل المنزلي

6- مستلزمات رياضية

تواجه الأمهات الجدد تحديًا جديدًا في العزل المنزلي، ألا وهو زيادة الوزن، خاصةً أن التوتر الذي ينتابهن خلال هذه الفترة يدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، ومع قلة الحركة، تزداد فرص إصابتهن بالسمنة.

لذا احرصي على تخصيص غرفة من منزلك لممارسة الرياضة وتعزيزه بالمستلزمات التي ستحتاج إليها لأداء التمارين، مثل سجادة التمارين الرياضية والدمبل والبار، مع مراعاة ارتداء الملابس الرياضية وكأنك في صالة الجيم.