تزيد حليب الثدي- 4 مشروبات مفيدة للأمهات بعد الولادة

يمكن للأمهات اللاتي يواجهن صعوبة في الرضاعة الطبيعية زيادة إدرار حليب الثدي عن طريق المواظبة على تناول بعض المشروبات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات المدرة لحليب الأم، وفقًا لموقعي "Times of india" و"GoodRX".

اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية- فوائد مذهلة للطفل والأم

ماذا تشرب الأم لزيادة حليب الثدي؟

1- ماء الحلبة

يلعب ماء الحلبة دورًا كبيرًا في تحسين الرضاعة الطبيعية لدى الأمهات، لأنه يساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي، خاصةً عند تناوله على معدة فارغة.

قد يهمك: للمرضعات عادات خاطئة تقلل حليب الثدي- طبيب يوضح

2- شاي الشمر

يتميز شاي الشمر باحتوائه على الأنيثول، وهي مادة تساعد على زيادة حليب الثدي، بفضل خصائصها الشبيهة للهرمون الأنثوي "الإستروجين".

قد يهمك أيضًا: مشروبات ممنوعة على الأم المرضعة.. تعرفي عليها

3- ماء جوز الهند

من المشروبات التي تساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية لدى الأمهات، لأنه يساهم في زيادة إنتاج حليب الثدي بفعالية كبيرة.

اقرأ أيضًا: هل اليانسون النجمي يزيد حليب الثدي؟

4- الماء

يتكون حليب الأم من الماء بنسبة 90%. لذلك يجب على الأمهات الاهتمام بشرب كمية وفيرة من المياه أثناء الرضاعة الطبيعية، لأن جفاف الجسم يقلل من إدرار لبن الثدي.

قد يهمك: كنز من الفوائد- طبيب أهمية لبن السرسوب للرضع