سكري الحمل
تابعنا على
تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل، إذا كان نمط حياتها اليومي يتضمن بعض العادات الخاطئة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العادات الخاطئة التي تسبب سكري الحمل، وفقًا لموقع "only myhealth".
لمعرفة ما إذا كنتِ معرضة للإصابة بداء السكري أم لا، اضغطي هنا.
اقرأ أيضًا: السكري الحملي- كل ما تريد معرفته عن المرض
ما الذي يسبب مرض السكري لدى المرأة الحامل؟
يزداد خطر إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، إذا كان نمط حياتها اليومي يتضمن العادات التالية:
1- قلة الحركة
يجب على الحامل الحفاظ على نشاط جسدها، لأن قلة الحركة أثناء الحمل تخفض حساسية الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.
2- زيادة الوزن
يزداد وزن المرأة أثناء الحمل، وهذا أمر طبيعي، ولكن الزيادة المفرطة والسريعة تسبب الإصابة بسكري الحمل.
قد يهمك: بالأرقام- طبيب يوضح الزيادة الطبيعية للوزن أثناء الحمل
3- الإكثار من الكربوهيدرات
ينبغي على الحوامل التقليل من الحلويات والمعجنات والمشروبات السكرية في النظام غذائي اليومي، لأن الإفراط في الكربوهيدرات المكررة يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.
4- قلة الألياف والبروتين
من الضروري أن تكون وجبات الحامل غنية بالألياف والبروتين، لأنهما من العناصر الغذائية المفيدة للسيطرة على سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم.
قد يهمك أيضًا: للنساء المصابات بالسكري- 5 نصائح ضرورية قبل الحمل
4- التوتر
يرتفع سكر الدم لدى الحامل عند تعرضها الدائم للتوتر، لأن الضغط العصبي يحفز المخ على إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول.
5- قلة النوم
لا بد أن تحصل الحامل على قسط كافٍ من النوم، لأن قلته من العوامل المسببة لسكري الحمل عن طريق زيادة مقاومة الأنسولين في الجسم.
من النساء الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل؟
بالإضافة إلى الحوامل اللاتي يفعلن العادات السابقة، يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل بين بعض النساء، هن:
-النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
-النساء اللاتي لديهن تاريخ سابق للإصابة بسكري الحمل.
-النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي لمرض السكري من النوع الثاني.
