احذر.. هذه الأطعمة تقلل الشهية وتضعف النمو عند الأطفال

يحرص العديد من الأمهات على ضرورة تناول أطفالهم للأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، عكس الأطعمة الأخرى التي قد تؤثر سلبًا على شهية الطفل وتضعف نموه.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة التي من الضروري الطفل تجنبها، لأنها قد تؤثر سلبًا على الشهية وتضعف النمو، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: نقص فيتامين د عند الأطفال.. الأعراض ونصائح للوقاية

أطعمة تقلل الشهية وتضعف النمو عند الأطفال؟

1- المشروبات الغازية

تناول المشروبات الغازية والحلويات المصنعة، للأطفال قد يتسبب في فقدان الهشية، لاجتوائها على كميات عالية من السكر والكافيين، بالإضافة يمكن أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم والفيتامينات الضرورية للجسم.

2- اللحوم المصنعة

غالبًا ما تكون اللحوم المصنعة مثل اللانشون، والوجبات السريعة الأخرى، غنية بالدهون المشبعة التي تعوق نمو العضلات والعظام، وتؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال، ومنها يحدث افتقار للعناصر الغذائية الضرورية.

3- الأطعمة المعلبة

مثل الشبسي وغيرها والتي قد تحتوي على مواد حافظة، ومكونات صناعية تضر بصحة الطفل، وتؤثر على امتصاص العناصر الغذائية المهمة للنمو، فضلًا عن دورها في فقدان الشهية وتقليل تناول الأطعمة الأخرى.

4- المخبزوات الجاهزة

تحتوي غالبًا المخبوزات الجاهزة على كميات كبيرة من الدهون والأملاح، التي تؤثر سلبًا على تطور الطفل، وقد تؤدي إلى فقدان الشهية بشكل كبير.

قد يهمك: بدون أدوية.. تخلص من فقدان الشهية بهذا الروتين السهل

ما هى الأطعمة التي تحسن من الشهية؟

ووفقًا لما جاء بموقع only my health، هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها للأطفال، لتحسين صحة الهضم والشهية عند الأطفال، ومن بينها:

1- عصير الأملا

يحتوي عصير الأملا على فيتامين C، الذي له دورًا فعالًا في تعزز صحة الجهاز المناعة، ويساعد تحسين صحة الهضم.

2- شاي الكمون

يحفز شاي الكمون في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لخصائصه الطاردة للغازات والانتفاخات، وتخفيف الإنزعاج عند الطفل، ومنها تحسين الشهية.

3- الكركم

يحسن الكركم من الشهية عند الأطفال، لدوره في تحسين الهضم، ومنها تحسين الشهية وتناول المزيد من الطعام.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يحذر: فقدان الشهية مع الحمى عرض لهذه الأمراض