الجبن القريش للأطفال- طبيب يوضح فوائدها

يحرص العديد من الأباء والأمهات على اختيار بعض الأطعمة الصحية، التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي للطفل، والتي تحتوي على العناصر الغذائية وتعود بالنفع على صحته، لذا في هذا الشأن يستفسر البعض عن فوائد تناول الجبن القريش للأطفال.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الجبن القريش للأطفال، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا:نقص فيتامين د عند الأطفال.. الأعراض ونصائح للوقاية

ما هى فوائد الجبن القريش للأطفال؟

قالت "الصايغ" إن الجبن القريش من أكثر الأطعمة فائده مقارنةِ بأنوع الجبن الأخرى، ولها فوائد عديدة على صحة الأطفال، وحتى الكبار، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة العظام

وأضافت أن الجبن القريش يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، لذلك لها دورًا فعال في تعزيز صحة عظام الطفل وعضلاته, خاصة خلال ممارسة الرياضة.

الوقاية من الانيما

تناول الأطفال للجبن القريش يمكن أن يساهم في الوقاية من الإصابة بفقر الدم "الانيميا"، ودعم انتاج الهيموجلوبين، المهم لأنسجة الجسم.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

الجبنة القريش تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتك، والذي له دورًا فعالا في تقليل الانتفاخ وتوازن بكتريا الأمعاء، ويحمي من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الاسهال والإمساك والغازات.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

لها دورًا فعال في تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل، وذلك بفضل النسب العالية من مذادات الأكسدة، التي تقلل من الإجهاد التأكسدي وتكافح الجذور الحرة.

قد يهمك: تجنب إضافة السكر والملح إلى طعام طفلك لهذه الأسباب

تعزيز صحة البشرة

نعزز الجبنة القريش من صحى البشرة خاصة الأطفال الإناث، ماقبل سن الدورة الشهرية، كما أنها له دورًا في الوقاية من الأمراض الجلدية.

كيفية تناول الجبن القريش للأطفال؟

ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بتناول الجبن القريش كوجبة يومية، مع قطع الطماطم الصغيرة، وقطع الزيتون الأسود المخلي، بالإضافة إلى رشة زيت الزيتون ورشة بذور حبة البركة.

قد يهمك أيضًا: أعشاب للحفاظ على برودة جسم طفلك في الصيف