لمكافحة السمنة.. طبيبة تنصح بتناول زيت الزيتون للأطفال

يعاني الكثير من الأطفال من السمنة، وهى عبارة عن زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي مقارنة بطوله وعمره، وقد تكون السمنة نتيجة اختلال توازن الطاقة بالجسم، ورغم أن الأدوية الطبية لها دورًا في التخلص من هذه الحالة، إلا أن العلاجات الطبيعية تلعب دورًا فعالًا في هذه الحالة، ومن بينها زيت الزيتون.

في هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول زيت الزيتون للأطفال لمكافحة السمنة، وفوائده على الصحة بشكل عام، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: زيت الأفوكادو أم زيت الزيتون- أيهما أفضل للجسم؟

ما هى فوائد زيت الزيتون للتخلص من السمنة عند الأطفال؟

قالت "الصايغ" إن زيت الزيتون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على صحة الطفل، ومن بين هذه الفوائد هو مكافحة السمنة وزيادة الوزن، خاصة في المراحل الأولى من أعمارهم.

وتابعت: أن زيت الزيتون مصدر جيد للطاقة، وينظم مستويات الكوليسترول في الجسم، ومنها الشعور بالشبع، ومنها تقليل تناول الأطفال للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، التي قد تسبب بعض الأضرار الصحية من بينها السمنة وزيادة الوزن.

وأضافت "الصايغ" أن زيت زيتون له دورًا فعالًا في تحسين الهضم وحركة الأمعاء عند الأطفال، وتنظيف القولون من السموم، ويقلل من فرص احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن، ومنها تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة، دون التسبب في السمنة وتراكم الدهون.

كيفية اختيار زيت الزيتون؟

ونصحت استشاري التغذية العلاجية بتناول زيت الزيتون البكر وهو أكثر فائدة لصحة الأطفال، خاصة الذي تم عصره على البارد، ولونه مائل إلى اللون الأصفر، وملمسه سميك ولزوج، بالإضافة إلى رائحة الزيتون الطبيعي، مع مرارة خفيفة.

قد يهمك: ماذا يحدث للشعر عند استخدام زيت حبة البركة؟

ما هى فوائد زيت الزيتون الأخرى للأطفال؟

وعن فوائد زيت الزيتون الأخرى للأطفال، قالت "الصايغ" إن هناك فوائد عديدة لصحة الأطفال، عند تناول زيت الزيتون يوميًا بشكل معتدل، ومن بين هذه الفوائد:

1- تعزيز صحة جهاز المناعة

زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين ه‍ و أ ، البوليفينولات وهى مركبات طبيعية تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة، وتقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المُزمنة مثل الأورام.

2- الوقاية من هشاشة العظام

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د وأحماض أمينية غير مشبعة مثل حمض الأوليك، الذي يعزز من صحة العظام ويقلل من احتمالية الإصابة بالهشاشة، وكما تحسن من نمو الدماغ والجهاز العصبي عند الأطفال.

3- تحسين صحة البشرة والشعر

بشكل عام يحسن زيت الزيتون من صحة البشرة والشعر، ويقلل من مشاكلها، كما يحسن زيت الزيتون من فروة الرأس وبيمنع تساقط ويكافح القشرة، ويعزز من صحة الأطراف ويقلل من جفاف الشعر، في حالة تدليك فروة رأس الطفل بشكل منتظم.

4- التخلص من الكحة

تناول معلقة صغيرة من زيت الزيتون المضاف إلى كوب ماء صغير دافئ على الريق صباحا، يمكن أن يساهم في التخلص من الكحة والاحتقان.

قد يهمك أيضًا: هل يمكن علاج الكحة عند الاطفال بزيت الزيتون؟- طبيب يوضح