الحليب للأطفال
تابعنا على
الحليب من المشروبات الأساسية لغذاء الأطفال خلال مراحل نموهم، إلا أن البعض يقع في حيرة حول نوع الحليب الأنسب للطفل، إذ يعتقد الكثيرون أن حليب الأطفال الصغار الخيار الأمثل، أي المشروب المصنع للغاية، ويسوق للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام إلى عامين.
في المقابل، يرى البعض ضرورة إعطاء الأطفال حليبًا نباتيًا بدلًا من حليب البقر كامل الدسم، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، أيهما أفضل الحليب كامل الدسم أم خالي الدسم للأطفال؟ بحسب "onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: أضرار الإفراط في تناول الحليب
هل الحليب كامل الدسم مفيد للأطفال؟
الحليب كامل الدسم يلعب دورًا مهمًا في مرحلة الطفولة المبكرة، وخاصة من عمر سنة إلى خمس سنوات، ويضيف أن الأطفال خلال هذه السنوات يحتاجون إلى دهون صحية من أجل:
- تطور الدماغ.
- نمو الجهاز العصبي.
- امتصاص الفيتامينات (أ، د، هـ، ك) الذائبة في الدهون.
فالحليب كامل الدسم ليس ضرورياً لجميع الأعمار، فمع تقدم الأطفال في السن وبدئهم في تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الدهون من مصادر غذائية أخرى مثل المكسرات والبذور والزيوت، ويقل اعتمادهم على الحليب كامل الدسم.
ما أضرار إفراط الأطفال في شرب الحليب؟
- تقليل الشهية للأطعمة الصلبة.
- زيادة خطر نقص الحديد أو فقر الدم.
قد يهمك: فوائد تناول الحليب مع حبات اللوز للأطفال.. طبيب يوضح
ما أفضل نوع من الحليب للأطفال؟
اختيار الحليب الأفضل للأطفال يعتمد على عمره، ونمط النمو، والنظام الغذائي العام، بحسب الآتي:
- من عمر عام إلى عامين، لا ينصح بالحليب كامل الدسم إلا إذا نصح به طبيب الأطفال.
- من عمر عامين إلى 5 أعوام، يفضل تناول الحليب كامل الدسم أو حليب قليل الدسم، حسب وزن الطفل ومستوى نشاطه.
- من عمر 5 أعوام فأكثر، يمكن النظر في إعطاء الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الدهون الصحية من الطعام.
