انسداد الأنف.. طرق منزلية للتخلص منه عند الأطفال

انسداد الأنف عند الأطفال مشكلة شائعة ومزعجة، وغالبًا ما ينجم عن نزلات البرد أو الحساسية أو التهابات طفيفة، ورغم أنه غير ضار عمومًا، إلا أن الاحتقان قد يُؤثر سلبًا على النوم والرضاعة، خاصةً عند الرضع، وهناك علاجات طبيعية وآمنة تُساعد على التخلص من الانسداد دون الحاجة إلى أدوية.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" طرق فعالة للتخلص من انسداد الأنف عند الأطفال، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: "ميرومي" دُمية جديدة تتصدر الأسواق.. ما هو تأثيرها على الصحة النفسية؟

طرق للتخلص من انسداد الأنف عند الأطفال

1- بخاخ محلول ملحي للأنف

تُعد المحاليل الملحية من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتخفيف احتقان الأنف لدى الأطفال، وتعمل قطرات المحلول الملحي على ترقيق المخاط في الممرات الأنفية، مما يُسهّل إخراجه، ويمكن وضع بضع قطرات في كل فتحة أنف، متبوعةً بشفط لطيف باستخدام محقنة أنفية، لتوفير راحة سريعة.

2- الحمامات الدافئة والعلاج بالبخار

يُمكن للبخار أن يُخفف المخاط ويُقلل الالتهاب في الممرات الأنفية، مما يُخفف الاحتقان، حيث يُساعد الحمام الدافئ على تكوين بخار خفيف يُساهم في ترقيق المخاط، كما يُساعد الماء الدافئ على استرخاء جسم الطفل، مما يُحسّن نومه.

يُمكن أن يُساعد استنشاق البخار في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الاحتقان، عن طريق ترطيب المخاط وتليينه، ولتوفير البخار لطفلك بأمان، اجلس في الحمام مع تشغيل الدش بالماء الساخن لبضع دقائق، ثم أغلقه ودع الطفل يستنشق الهواء الرطب، تُساعد هذه الطريقة في توفير راحة مؤقتة من انسداد الأنف.

قد يهمك: الحساسية أبرز أسباب العطس المتكرر.. واستشاري حميات: وسيلة شائعة لنقل العدوى

3- استخدام جهاز ترطيب الهواء

قد يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم احتقان الأنف عن طريق تجفيف المخاط، مما يُصعّب على الأطفال التنفس براحة، ويُضيف جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد في غرفة طفلك الرطوبة إلى الهواء، مما يمنع جفاف الممرات الأنفية، ويسمح للمخاط بالتدفق بحرية أكبر.

تُبرز الأبحاث المنشورة في مجلة طب الرئة للأطفال دور الهواء المرطب في الحد من التهاب الأنف وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام لدى الأطفال الصغار، وخاصة في المناخات الجافة أو الغرف المُدفأة في فصل الشتاء. احرص على تنظيف جهاز الترطيب بانتظام لتجنب تراكم العفن أو البكتيريا، مما قد يُفاقم أعراض الجهاز التنفسي.

4- رفع الرأس

رغم بساطة هذا الحل، إلا أن إبقاء رأس الطفل مرفوعًا قليلًا أثناء النوم يُساعد في تخفيف احتقان الأنف، بالنسبة للرضع والأطفال الصغار الذين لا يستطيعون استخدام الوسائد بأمان، يُمكن تحقيق ذلك برفع رأس المرتبة قليلًا، ويُساعد الرفع على تصريف المخاط بشكل طبيعي، مما يُسهّل على الأطفال التنفس من أنوفهم.

كيفية التخلص من انسداد الأنف عند الكبار

وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، هناك بعض الحلول المنزلية الأخرى لعلاج احتقان وانسداد الأنف التي في الغالب، قد تكون ناتجة عند العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزلا ونزلات البرد، ومن بين هذه الحلول:

1- تناول المشروبات الدافئة بانتظام، مما يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف المخاط المتراكم في الأنف، ويقلل الضغط داخل الجيوب الأنفية.

2- استنشاق بخار الزيوت العطرية، خاصة زيت النعناع واللافندر، وهى تُعد وسيلة فعالة للتخلص من انسداد الأنف، إذ يساعد في إذابة المخاط وتقليل التهابات الجيوب الأنفية.

3- وضع بضع قطرات من عصير الليمون المصفى داخل الأنف، يمكن أن يساعد في فتح الممرات الأنفية وعلاج الاحتقان.

4- استخدام الكمادات الدافئة على الأنف يساعد في تقليل التورم وفتح مجرى الهواء، مما يسهل التنفس ويخفف من الانسداد.

قد يهمك أيضًا: غسيل الأنف بمحلول الملح- هل يخفف أعراض الجيوب الأنفية؟