غسيل الأنف بمحلول الملح- هل يخفف أعراض الجيوب الأنفية؟

تُعد التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الحالات المُزعجة شيوعًا بين الأشخاص، وقد تتسبب في بعض الآلام والمضاعفات الصحية، لذا يبحث البعض عن حلول منزلية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية وتخفف الأعراض، فماذا عن غسل الأنف بمحلول الملح؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد غسيل الأنف بمحلول الملح لعلاج التهابات الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض، وذلك وفقًا لما جاء بموقع cleveland clinic

اقرأ أيضًأ: التهاب الجيوب في الصيف.. كيف تتعامل وتقي نفسك؟

هل محلول الملح يخفف أعراض الجيوب الأنفية؟

أظهرت الدراسات أن غسل الأنف بمحلول الملح، يساعد على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية، والحساسية، ونزلات البرد، أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسي العلوي.

إذا تهيجت الجيوب الأنفية أو التهبت، فقد يسد المخاط تجاويف الأنف، وعند غسل الأنف، بالمحلول الملحي يُزال هذا الانسداد ويُزيل أيضًا المواد المُسببة للتورم، ويقلل الشعور بالحكة في الأنف أو العطس، ويحسن من عملية التنفس.

كما يمكن أن غسل الأنف بمحلول الملح أن يطرد مسببات الأمراض ومسببات الحساسية وغيرها من الجراثيم والبكتيريا والفيروسات.

كيف تقوم بغسل أنفك؟

للحصول على نتائج فعالة لتخفيف أعراض الجيوب الأنفيةـ، من الضروري غسل اليدين بالماء والصابون، ثم غسل الوعاء أو الزجاجة المستخدمة.

ولتحضير المحلول الملحي اخلط كوبًا من الماء المغلي المقطر مع نصف إلى ربع ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود.

قد يهمك: غسل الوجه بالماء المالح- هل يكون مفيدًا للبشرة؟

صبّ المحلول الملحي في العبوة التي ستستخدمها لشطف أنفك بعد أن يصبح الماء فاتر.

جهّز وضعيتك. انحنِ فوق الحوض، وانظر إلى الأسفل، ثم قم بدفع المحلول في الأنف حتي تستشعر بقطرات الماء.

تنفس بقوة من أنفك للتخلص من أي محلول أو مخاط متبقٍ، وكرر هذه الخطوات في الأنف الأخرى.

قد يهمك أيضًا: هل تسبب الحساسية نزيف الأنف؟