وجبات خفيفة صحية سيحبها طفلك

سموثي الفواكه

بدلا من العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، قدم لطفلك السموثي وهو عبارة عن مجموعة من الفاكهة الطازجة أو الفاكهة والزبادي أو الفاكهة والخضراوات التي تضرب معا في الخلاط وتقدم إلى الطفل، بدون إضافة سكر، ولكن يمكنك إضافة العسل الأبيض كبديل صحي.