لشتاء آمن.. نصائح لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد

04:52 ص الإثنين 07 يناير 2019
لشتاء آمن.. نصائح لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد

الوقاية من نزلات البرد

إعلان

كتبت- ندى سامي:

ينخفض مؤشر الحرارة وتزداد الأجواء برودة والأمهات قلقًا على صغارهن.. وبين زيارات الطبيب والملابس الثقيلة والمشروبات الدافئة وغيرها من احترازات الشتاء، نعرض طرقًا للوقاية من نزلات البرد والتخفيف من حدتها حتى يمر الفصل بصحة جيدة على الصغار، دون تعريضهم لمخاطر فصل الشتاء.

تقوية المناعة... سلاحك الأول

الأطعمة التي تقوي المناعة هي الحيلة الأولي التي يمكن للأم استخدامها لتجنب نزلات البرد في الشتاء وفي تصريح سابق إلى الكونسلتو، قال الدكتور أحمد أمين، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن تكرار إصابة الأطفال بالأمراض قد يكون ناتج عن ضعف المناعة، لأن الأم لا تهتم بتغذية الطفل كما يجب، ولا يعني هذا أن الطفل لا يتناول قدر كافٍ من الطعام، بل أنه لا يحصل على التغذية المطلوبة.

وأوضح استشاري طب الأطفال بعض الأطعمة التي يمكنها تقوية مناعة الطفل، ويأتي على رأس القائمة الزبادي حيث أنه يحتوي على بكتريا اللبن التي تحمي الجهاز التنفسي وتحمي الطفل من النزلات المعوية، وهي غنية بفيتامين (د) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات.

وأشار أمين إلى أن الثوم يحتوي على عنصر الزنك الهام في تكوين كرات الدم البيضاء المسئولة عن زيادة مناعة الطفل، كما أن الفواكه الحمضية تعتبر عامل مهم أيضًا لزيادة المناعة والتي تكثر في فصل الشتاء والمتمثلة في البرتقال واليوسفي لأنها غنية بفيتامين ج الذي يعزز مناعة الأطفال وحمايتهم من أمراض الجهاز التنفسي.

وأضاف استشاري طب الأطفال أن اللوز يقوم ينفس الدور حيث أنه غني بفيتامين (هـ) وهو من مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة لمقاومة البكتريا والفيروسات، كما أن حساء الدجاج يعتبر من أهم الأطعمة المقاومة للبرد، كما أنه غني بفيتامين (ب) مركب، الذي يساعد على علاج الأنفلونزا والبرد.

معايير تحميم الطفل

تحميم الطفل في فصل الشتاء خاصة مع موجات البرودة القارصة يعتبر مصدر قلق لكثير من الأمهات لذلك قال الدكتور عاطف دنيا، أستاذ طب الأطفال بكلية الطب جامعة الأزهر، إنه من الأفضل تحميم الطفل من مرة إلى مرتين أسبوعيًا، ويكون ذلك في الصباح حتى لا يتعرض إلى طقس المساء البارد، مع غلق باب الغرفة وعدم تعرض الطفل إلى الهواء أثناء عملية الاستحمام حتى لا يُصاب بنزلات البرد والإنفلونزا.

وأشار أستاذ طب الأطفال في تصريحات سابقة إلى الكونسلتو، إلى أهمية ألا تتعدى مدة الاستحمام خمس دقائق وأن تكون المياه دافئة، والاهتمام بتجفيفه جيدًا حتى لا يتعرض إلى الهواء البارد خلال ارتداء الملابس وهو مبتل فيصاب بنزلات البرد، من الضروري أيضًا الانتباه لعدم دخول ماء في أذن الطفل حتى لا يصاب بالتهابات الأذن، ويتم تنظيفها عن طريق مسحها باليد برفق، والاهتمام بترطيب جلده قبل ارتداء ملابسه لتجنب إصابته بالجفاف.

وتدفئة الطفل عقب الاستحمام يعتبر من الأمور الهامة التي تمنع الإصابة بنزلات البرد وفقًا لحديث "دنيا" وذلك عن طريق إرضاع الطفل أو إطعامه، وكذلك ارتداء الطفل قبعة لتدفئة رأسه، وجوارب وقفازات للتأكد من تدفئة أطرافه.

غسيل الأنف يقلل من حدة البرد

غسيل أنف الطفل مع بداية ظهور أعراض البرد يقلل من حدته، ويساعد على عدم تعرض الطفل للحساسية التي تنتشر في فصل الشتاء، وأشار الدكتور فاروق صفوت، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة بطب القصر العيني، في تصريح سابق إلى الكونسلتو أن غسيل الأنف بالمحلول الملحي مفيد بدرجة كبيرة خاصة أنه يقلل من حدة التهاب الأنف، موضحًا أنه يجب استخدامه عند الحاجة، كوجود انسداد أو زكام أو إفرازات، وأكد أنه محلول طبيعي آمن يساعد الجيوب الأنفية على القيام بوظيفتها الطبيعية.

أوضح فتحي أن غسيل الأنف بالمحلول المحلي يساعد في التخلص من الانسداد الموجود في فتحاتها، وبالتالي تتحسن الأعراض المختلفة التي يعاني منها المريض، كاحتقان الأنف والعطس والصداع والبلغم وغيره، موضحًا أنه يستخدم في حالة وجود التهاب لكن لا يوجد مانع من استخدامه كوسيلة لتنظيف الأنف لأنه آمن تماما وطبيعي ولا يحتوي على عقاقير طبية.

غسول الأنف من الممكن تحضيره في المنزل، حيث يتم إضافة نصف ملعقة ملح صغيرة (بيكربونات الصوديوم) إلى نصف كوب من الماء الدافئ قليلًا، ليستنشقه المريض بالأنف ثم يخرجه مرة أخرى، مشيرًا أنه يوجد في الصيدليات محاليل جاهزة بها نسب ملح معينة تناسب الأطفال.

الاعتدال في التدفئة

تدفئة الطفل بصورة مبالغ فيه تزيد من تعرضه للإصابة بنزلات البرد طوال فترة فصل الشتا، وفي تصريح سابق إلى الكونسلتو قال الدكتور حنا صبري، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة إن المبالغة في ارتداء قطع الملابس تتسبب في ارتفاع درجة حرارة أجسام الأطفال، وقد تؤدي إلى التعرق وبالتالي عند التعرض لتيار هواء بارد يصابون بنزلات برد.

فيتامين (د) للوقاية من نزلات البرد

تناول جرعات يومية من فيتامين دال في فصل الشتاء تقى من الإصابة بنزلات البرد، حيث تكون مستويات الإشعاع الشمسي فوق البنفسجي أقل كثيرًا عنها في موسم الصيف، ما يؤثر على كمية فيتامين د التي يستطيع جسمنا صناعتها تلقائيَا.

وأوضحت الدراسات أن لفيتامين د دور في تصنيع جزيء مضاد للميكروبات، والذي أبدى تأثيرًا في مدى قدرة فيروس الأنفلونزا على التكرار في الدراسات المعملية.

ونتيجة لذلك، يعتقد البعض أن تعاطي الإنسان لفيتامين د كمكمل غذائي خلال فصل الشتاء يمكن أن يحميه من الإصابة بفيروس الأنفلونزا، وتبين النتائج التي تم نشرها بالدوريات العلمية أن أطفال المدارس الذين تعاطوا جرعات يومية من فيتامين د3، انخفض لديهم معامل خطر الإصابة بعدوى الأنفلونزا من النوع الأول.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الأخبار المتعلقة

  • لا يصيب البالغين فقط.. إليك أسباب الصداع عند الأطفال وطرق الوقاية منه

    لا يصيب البالغين فقط.. إليك أسباب الصداع عند الأطفال وطرق الوقاية منه

  • أمراض قد تصيب طفلِك في الربيع.. احترسي منها

    أمراض قد تصيب طفلِك في الربيع.. احترسي منها

  • لصحة أفضل.. نصائح لزيادة القيمة الغذائية لوجبة طفلك

    لصحة أفضل.. نصائح لزيادة القيمة الغذائية لوجبة طفلك

  • أطعمة ومشروبات ممنوعة على الطفل قبل إتمام عامه الأول

    أطعمة ومشروبات ممنوعة على الطفل قبل إتمام عامه الأول

  • طفلك مريض؟.. هكذا تحمي نفسك من العدوى

    طفلك مريض؟.. هكذا تحمي نفسك من العدوى

  • طقس اليوم حار.. روشتة لحماية طفلك من التقلبات الجوية

    طقس اليوم حار.. روشتة لحماية طفلك من التقلبات الجوية

أحدث الموضوعات

  • بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    بخلاف الأخضر.. 4 أنواع آخرى من الشاي تساعد على التخسيس

    أكد بعض الخبراء أن هناك أنواع من الشاي تساعد على فقدان الوزن، بخلاف الشاي الأخضر

  • تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعالج الإمساك وتساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للمياه

    تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، نظرًا لفوائدها العديدة على الصحة العامة.

  • أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    أبرزها العنف.. 4 أسباب وراء آلام الجماع عند النساء

    تعاني بعض السيدات من الشعور بآلام شديد عند ممارسة العلاقة الحميمة، ما يشير إلى إصابتهن ببعض المشكلات الصحية

  • تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    تكلفته 34 مليون جنيه استرليني.. علاج جديد من سم العقرب

    أثتبت دراسة حديثة، فعالية سم العقرب في علاج الالتهابات التي تهدد الإنسان، بالقضاء على البكتيريا المسببة لها.

  • منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    منها الأسبرين.. أدوية تهدد أسنانك بمخاطر متعددة

    أحيانًا يكون لبعض الأدوية آثار جانبية على الأسنان، ما يهددها ببعض المشكلات الصحية، كالتسوس.

  • تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    تعرف على السرطان الذي أنهى حياة وصيفة ملكة جمال لبنان

    توفيت أمس، ميشيل الحجل، بعد صراع مع السرطان، الذي عاد وتغلب عليها بعد أسابيع من إعلانها الانتصار عليه.

  • الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    الآيس كريم يصيب طفل بمرض جلدي خطير.. كيف حدث ذلك؟

    أصيب طفل يبلغ من العمر 5 سنوات، بمرض جلدي حول فمه، بعد تناوله الأيس كريم.

  • في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

    الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

  • دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    دراسة صادمة.. ارتداء حذائك المتسخ بالمنزل يمنع عن أطفالك مرض خطير

    كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء الحذاء المتسخ داخل المنزل يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بمرض خطير.

  • رغم احتياطات العلاقة الحميمة  لماذا يحدث الحمل؟

    رغم احتياطات العلاقة الحميمة لماذا يحدث الحمل؟

    يجهل الكثير من المتزوجين أسباب حدوث حمل رغم أتخاذهم الاحتياطات اللازمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة أو أثنائها

  • تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تشكو من صعوبة النوم؟.. مشروبات تساعدك على الاسترخاء ليلًا (صور)

    تساعد بعض المشروبات سواء الباردة أو الساخنة على النوم بشكل مثالي لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة النوم

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين