5- اللحوم
تحتوي اللحوم على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تقلل من مستويات هرمون السيروتونين بالجسم، ما يجعل السيدات يعانين من التقلبات المزاجية، كالشعور بالتوتر والقلق والغضب غير المبرر، نتيجة الإصابة بالاضطرابات الهرمونية بعد انقطاع الطمث.
تابعنا على
