للنساء- 10 علامات تخبرِك بأن جسدِك يفتقد للكالسيوم

كتب : الكونسلتو

04:58 م 13/10/2025

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

تابعنا على

يمكن للنساء معرفة ما إذا كانت مستويات الكالسيوم بأجسادهن منخفضة أم متوازنة من خلال مجموعة من الأعراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص الكالسيوم عند النساء، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند النساء؟

1- الشد العضلي

عندما تنخفض مستويات الكالسيوم بالجسم، يزداد الشعور بتقلصات عضلية في الساق والفخذين والذراعين والظهر.

2- رعشة الوجه

يجب عدم تجاهل ارتعاش عضلات الوجه، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على نقص الكالسيوم بالجسم أو وجود اضطراب في وظائف الكلى.

قد يهمك: أعراض نقص الكالسيوم- 6 علامات خفية احذرها

3- التنميل

بما أن الكالسيوم ضروري للإشارات العصبية، يؤدي نقصه بالجسم إلى حدوث استثارة غير طبيعية للأعصاب، مما يسبب تنميل في أطراف أصابع اليدين أو القدمين أو حول الشفاه.

4- التعب

يزداد الشعور بالتعب عند اتخفاض الكالسيوم بالجسم، لأنه نقصه يؤثر سلبًا على وظائف العضلات والنبضات العصبية والعمليات الخلوية العامة، مما يؤدي إلى الشعور بإرهاق لا يتحسن مع الخلود للراحة.

5- جفاف الجلد وتساقط الشعر وضعف الأظافر

لنقص الكالسيوم تأثيرات سلبية على صحة البشرة، حيث يؤدي انخفاضه بالجسم إلى جفاف الجلد، بالإضافة إلى تساقط الشعر وضعف الأظافر.

قد يهمك أيضًا: هل نقص الكالسيوم يسبب الدوخة؟

6- مشاكل الفم

عندما ينقص الكالسيوم، يضطر الجسم إلى تعويض الانخفاض من مخازن الهيكل العظمي، مما يؤدي إلى ضعف الأسنان، ومن ثم يزداد خطر إصابتها بالتسوس والتخلخل.

كما يؤدي نقص الكالسيوم بالجسم إلى الإصابة بالتهاب اللثة.

7- آلام العظام والكسور

إذا استمر الجسم في تعويض نقص الكالسيوم من المخزون الموجود في الهيكل العظمي، سيزداد الشعور بآلام العظام، وتصبح أكثر عرضة للكسور، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالهشاشة.

8- تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض

تصبح أعراض متلازمة ما قبل الحيض PMS عند النساء أكثر سوءًا عند انخفاض الكالسيوم بالجسم، حيث يزداد شعور المرأة بتقلب المزاج وتقلصات أسفل البطن والانتفاخ.