ماذا يحدث للحامل عند شرب ماء الزبيب؟ طبيب يوضح

كتب- محمود طايع:

يميل البعض إلى شرب ماء الزبيب، للاسفتادة من عناصره الغذائية، التي يمكنها أن تدر نفعًا على الصحة عمومًا، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، لكن يبقى السؤال ماذا عن تناوله للنساء الحوامل؟

في هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول ماء الزبيب على صحة النساء خلال فترة الحمل، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الحمل على صحة العظام- نصائح للأمهات الحوامل

فوائد تناول ماء الزبيب على صحة الحامل

قال الصايغ، إن تناول ماء الزبيب له فوائد عديدة على صحة النساء خلال فترات الحمل، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي ماء الزبيب على العديد من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، إذ يعزز من صحة مقدرات الجهاز المناعي، وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة خلال فترات الحمل.

الوقاية من الإمساك

ماء الزبيب له دورًا فعال في تحسين عمليتي الهضم والإخراج، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك المُزمن خلال فترات الحمل.

تنظيم ضغط الدم

يساعد ماء الزبيب في حالة تناوله باعتدال دون الإفراط، في تنظيم معدلات ضغط الدم، ويحسن من الدورة الدموية، بفضل النسب العالية من البوتاسيوم.

الوقاية من هشاشة العظام

يحتوي ماء الزبيب على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنيسيوم، إذ لهما دورًا فعال في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام خلاف فترات الحمل.

الوقاية من الانيميا

ماء الزبيب يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، لذا تناوله يمكن أن يساهم في الوقاية من أنيميا فقر الدم خلال فترة الحمل.

قد يهمك: ماذا يحدث للحامل عند تناول الكرنب الأحمر؟- طبيب يوضح

التخلص من السموم

يلعب ماء الزبيب دورًا فعالًا في طرد السموم والأملاح من الجسم خاصة سموم الكبد، لذلك ينصح بتناوله خلال فترات الحمل في الشهور الأخيرة، مع إضافة القليل من العسل الأسود.