ألم الظهر قبل الدورة- هل من العلامات الحمل؟

يعاني ما يصل إلى 90% من الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية من تغيرات جسدية وعاطفية وسلوكية أثناء فترة الحيض وفي الأيام التي تسبقها، وتشمل الأعراض الجسدية قبل الحيض تقلصات الدورة الشهرية، والغثيان، والإسهال، والانتفاخ، والغازات، والصداع.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟ بحسب "health".

اقرأ أيضًا: العادة السرية للنساء- هل تسبب العقم؟

هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟

ألم الظهر من الأعراض الشائعة قبل الدورة الشهرية، وعادةً ما يتركز في أسفل الظهر والحوض والوركين.

ويعود ألم الظهر قبل الدورة الشهرية عادةً إلى زيادة هرمون البروستاجلاندين، والتي تسبب أيضًا تقلصات الدورة الشهرية.

ما هو شعور آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية؟

عادة ما يحدث ألم الظهر المرتبط بالدورة الشهرية في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية وخلال أول 1-3 أيام من الدورة الشهرية.

قد تشعر بألم وخفقان ووجع ووجع في أي جزء من ظهرك، ولكن غالبًا ما يكون في أسفل الظهر، قد ينتشر الألم إلى أسفل ساقيك، وقد تشعر أيضًا بألم في الوركين والحوض.

عادةً ما يصاحب ألم الظهر المصاحب للحيض أعراض أخرى لمتلازمة ما قبل الحيض وآلام الدورة الشهرية، وقد تشمل هذه الأعراض الغثيان، والإسهال، والتقلصات، وألم الثدي، والتعب، واضطرابات النوم، وتقلبات المزاج، وتغيرات الشهية.

قد يهمك: في 9 خطوات- دليلِك للتخلص من انتفاخ الدورة الشهرية

لماذا تعانين من آلام الظهر قبل الدورة الشهرية؟

عادة ما يكون سبب آلام الظهر قبل الدورة الشهرية هو نفس العوامل التي تسبب أعراض ما قبل الحيض الأخرى، بما في ذلك تقلصات الدورة الشهرية.

تغيرات في مستويات الهرمونات

عسر الطمث يحدث عسر الطمث بسبب هرمونات تُسمى البروستاجلاندين، والتي تزداد قبل الدورة الشهرية مباشرةً وخلال الأيام الأولى منها.

قد يظهر الألم الناتج عن البروستاجلاندين في الرحم على شكل تقلصات في الدورة الشهرية، ولكن قد تشعرين أيضًا بهذا الألم في ظهركِ ومفاصلكِ وعضلاتكِ.

تغيرات في حجم الرحم

يزداد حجم الرحم قليلاً قبل الدورة الشهرية، قد يضغط هذا على النهايات العصبية والأنسجة، مما يُسبب ألمًا وانزعاجًا في الظهر والوركين والحوض.

يعود الرحم عادة إلى حجمه الأصلي عندما يتم التخلص من بطانة الرحم أثناء الحيض، مما يخفف من أي شعور بالألم.

الحالات الصحية

يُشير عسر الطمث الأولي إلى آلام الدورة الشهرية الناتجة عن الدورة الشهرية الطبيعية.

عادةً ما يكون ألم الظهر قبل الدورة الشهرية نتيجة طبيعية للتغيرات الجسدية التي تحدث بسببها.

ومع ذلك، قد تُصاب بعض النساء بعسر الطمث الثانوي، وهو عندما تؤثر حالة طبية معينة على أعراض الدورة الشهرية.

يُعاني حوالي 10% من النساء من عسر الطمث الثانوي. الحالة الأكثر شيوعًا المرتبطة بعسر الطمث الثانوي هي الانتباذ البطاني الرحمي، والذي يحدث عندما يبدأ نسيج من الرحم بالنمو على المبايض وقناتي فالوب والأنسجة المحيطة الأخرى.

الأعراض الشائعة لمرض بطانة الرحم ما يلي:

- تقلصات الدورة الشهرية الشديدة

- آلام أسفل الظهر، والتي قد تصبح مزمنة

- ألم أو ضغط في الحوض

- ألم أو ضغط في البطن

- الألم مع ممارسة الجنس

- نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية

وتشمل الحالات الصحية التي قد تُسبب آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية: بطانة الرحم، والتهاب الحوض، والأورام الليفية، والحمل خارج الرحم، والانتباذ العضلي الرحمي، والتهاب المثانة الخلالي.

قد تختلف أعراض هذه الحالات الطبية، ولكنها عادةً ما تشمل ألمًا شديدًا يتجاوز ألم الدورة الشهرية المعتاد.

نصائح لإدارة آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية

يمكن علاج معظم حالات آلام الظهر قبل الدورة الشهرية في المنزل، وتتضمن بعض النصائح لإدارة آلام الظهر المصاحبة للدورة الشهرية وتعزيز الراحة ما يلي:

- استخدم زجاجة ماء ساخن على ظهرك

- استخدم وسادة تدفئة على ظهرك

- خذ حمامًا دافئًا

- التمدد أو ممارسة وضعيات اليوجا

- مارس تمارين خفيفة، مثل السباحة أو المشي

- مارس التأمل والتنفس وتمارين الاسترخاء الأخرى