احذري.. أشياء شائعة قد تضر بالحمل

قد تعتاد بعض النساء الحوامل على اتباع بعض العادات اليومية التي يمكن أن تضر بصحة الجنين بشكل كبير، حيث يفضل الابتعاد عن اتباعها نهائيًا حفاظًا على صحة الأم والجنين وتجنب التعرض للإجهاض أو غيرها من المشكلات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأخطاء الصحية التي يجب تجنبها أثناء الحمل وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي الأخطاء الصحية للحوامل؟

1- التدخين

عادة ما يتسبب التدخين أثناء الحمل في انخفاض وزن الجنين عند الولادة، بالإضافة إلى صعوبة التعلم مقارنة بالأطفال الآخرين، وبالتالي فمن الأفضل تجنب التدخين نهائيًا خلال فترة الحمل.

اقرأ أيضًا.. هل يؤثر الطقس البارد على معدلات نجاح التلقيح الصناعي؟

2- اللحوم النيئة

اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً والبيض تحمل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء، مثل داء الليستريات وداء المقوسات، كما يمكن أن يتسبب أيضًا في تشوهات خلقية شديدة وزيادة فرص الإجهاض لدى بعض الحالات.

3- اللحوم المصنعة

اللحوم المصنعة يمكن أن تتسبب في سهولة الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء وذلك لأنها سطح كبير لنمو البكتيريا، لذلك يجب الحرص على طهي الطعام جيدًا قبل البدء في تناوله مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

4- منتجات الألبان غير المبسترة

الكالسيوم ضروري لنمو الأجنة، ولكن على الأمهات توخي الحذر بشأن كيفية حصولهن على الكالسيوم من منتجات الألبان، حيث لا يفضل تناول الحليب غير المبستر والأفضل تسخين الحليب جيدًا لقتل البكتيريا التي تسبب المرض.

قد يهمك.. ما طول عنق الرحم المثالي أثناء الحمل؟.. وما أهميته ومتى يجب القلق؟

5- الإفراط في الكافيين

الكافيين لا يشكل مخاطر صحية خطيرة في حالة تناوله بكميات جيدة لا تزيد عن 200 ملليجرام يوميًا، لذلك يجب الحرص على تناول كمية قليلة وذلك لتجنب تأثير الكافيين على النوم أو تفاقم الغثيان أو الجفاف.