بعد واقعة طالب الهندسة.. هكذا تساعد شخص يفكر في الانتحار

03:38 م الإثنين 02 ديسمبر 2019
بعد واقعة طالب الهندسة.. هكذا تساعد شخص يفكر في الانتحار

كيف يمكن مساعدة شخص يفكر في الانتحار

إعلان

كتبت- ندى سامي:

ألقى شاب نفسه من أعلى برج القاهرة في حادث لم يكن الأول من نوعه، حيث نددت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها بانتحار شخص كل 40 ثانية حول العالم، وجاءت مصر ضمن قائمة الدول العربية من حيث ارتفاع أعداد المنتحرين.

لم تكن فعلة طالب الهندسة نتيجة لحظة تهور بل تخطيط مسبق، حيث أعلن أكثر من مرة عن رغبته في التخلص من الحياة، كذلك فإن هناك بعض العلامات التي توضح أن الشخص يفكر في الانتحار، وبالتالي يجب مساعدته في هذه الحالة.

يقول الدكتور محمد الشامي، استشاري الطب النفسي، إن الانتحار غالبًا لا يكون وليد اللحظة، وإنما تم التخطيط له لدى الكثير من الحالات، حيث يفكر الشخص في رغبته الملحة في إنهاء معاناته بالموت، وربما يحاول التنفيذ أكثر من مرة، موضحًا أن أغلب المنتحرين صرحوا ولو لمرة واحدة عن رغبتهم في الانتحار، ولكن لم تؤخذ كلماتهم عل محمل الجد، وهناك بعض العلامات التحذيرية التي توضح أن ذلك الشخص يفكر في الانتحار، وهي:

- العزلة الاجتماعية وعدم الرغبة في المشاركة في أي أنشطة أسرية واجتماعية.

- اضطرابات الطعام الشديدة، كالإفراط في تناول الطعام، أو فقدان حاد في الشهية

- اضطرابات النوم، كالقلق المستمر، أو النوم لساعات طويلة كتواصلة.

- العزوف عن الذهاب للدراسة أو العمل.

- الحزن الشديد

- البكاء

- الحديث عن الموت

- البحث عن طرق الإنتحار

- محاولة إيذاء النفس، أي جرح النفس بآلة حادة

- الإنفعال الشديد غير المبرر

اقرأ أيضًا:بعد انتحار طالب الهندسة من البرج.. طبيب نفسي يكشف سبب اختيار تلك الطريقة

طرق لمساعدة شخص يفكر في الانتحار

يوضح الدكتور أحمد فريد، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أن الشخص الذي يفكر في الانتحار، يفصح لمن حوله عن رغبته الملحة في التخلص من الحياة لمن حوله يفعل ذلك بعد أن يصل لمرحلة متقدمة من اليأس والإحباط وأنه لا يستطيع انتشال نفسه من الحزن الذي غرق فيه، ويبحث عن مساعدة حقيقة وطوق نجاة ينتشله، وغالبًا ما تكون مرحلة الإفصاح تلك هي فرصته الوحيدة التي عندما تفشل لا يتردد تجاه فكرته ويقدم على الانتحار.

ويقول فريد، إن الشخص عندما يفصح عن رغبته في الانتحار، فإن هناك بعض الأشياء التي لا يجب فعلها، في مقابل أشياء أخرى يجب تنفيذها لمحاولة مساعدة ذلك الشخص، وحدد تلك الطرق في التالي:

أشياء لا يجب فعلها

- لا يجب الاستهتار بكلام الشخص، والاستماع له حتى النهاية، مهما كانت شكوته تبدو لنا صغيرة أو غير مهمة

- الابتعاد عن تقديم النصح والإشارد للشخص الذي يفكر في الانتحار، فهو في مرحلة لا يرغب في الاستماع لنصيحة في شكلها وقالبها التقليدي، أفعل ولا تفعل.

- تجنب الوعظ الديني، والحديث عن العذاب الذي سيلقاه عندما ينتحر، فلا يساعده ذلك على التراجع.

- عدم مقاطعة الشخص عن الحديث، خاصة إذا كان يحكي عن معاناته أو ما يضايقه.

- عدم محاولة الهروب من الكلام أو استخدام حس الفكاهة أو الضحك، كنوع من محاولة تغير الحالة، لأن ذلك لن يجدي نفعًا ويثير غضبه

- لا يجب محاولة تأديب الشخص أو تعنيفة باستخدام كلام قاسي وجارح بحجة أنه في غفلة ويحتاج للتنبيه.

- عدم التقليل من حجم المعاناة التي يعيشها الشخص أو تحقير الأمر

أشياء يجب فعلها

-استماع الشخص جيدًا وعدم مقاطعته أو التعليق بالسلب أو الإيجاب عن ما يحكيه.

- سؤال الشخص عن أكثر الأشياء التي يمكن أن تجعله متمسك بالحياة، ذلك يساعده في البحث عن الإيجابيات التي لم يكن يراها والشعور بأن هناك عوامل يجب أن نبقى في الحياة من أجلها.

- سؤال الشخص عن أكثر الطرق التي يمكنك مساعدته بها، فيساعدك ذلك على معرفة ما يحتاجه الشخص تحديدًا حتى لا يتم التدخل بصورة خاطئة.

- محاولة إقناع الشخص بالذهاب إلى طبيب نفسي أمين ومساعدته في إجراء تلك الخطوة.

- إبلاغ طرف آخر قريب من الشخص يكون أكثر حكمة ليساعدك على تحمل تلك المسؤولية الصعبة.

- سؤال الشخص عن أكثر الدوائر أمانًا بالنسبة له ومساعدته في تحقيقها.

- سؤال طبيب نفسي عن الطرق التي يمكنك مساعدة بها صديقك في حال أنه يرفض الذهاب للطبيب.

- التواجد مع الشخص بأكبر قدر ممكن ومراقبته دون أن يشعر بثقل.

-إذا أخذ الشخص خطوة تجاه الانتحار مسبقًا كمحاولة فاشلة أو حتى مجرد إيذاء النفس، يجب إبلاغ أي جهة مختصة للتدخل السريع.

قد يهمك:بدون أدوية.. طرق طبيعية تعالج الاكتئاب والقلق

الأخبار المتعلقة

  • بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

    بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

  • بعد واقعة سائق التوك توك.. لماذا يقدم البعض على تصوير أنفسهم أثناء الانتحار؟

    بعد واقعة سائق التوك توك.. لماذا يقدم البعض على تصوير أنفسهم أثناء

  • بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

    بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

  • تفكر دائمًا في الموت؟.. باحثون يكشفون السبب

    تفكر دائمًا في الموت؟.. باحثون يكشفون السبب

  • احذر.. 7 علامات تخبرك أن المراهق يفكر في الانتحار

    احذر.. 7 علامات تخبرك أن المراهق يفكر في الانتحار

  •  كبار السن أكثر المصابين به.. إليك أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

    كبار السن أكثر المصابين به.. إليك أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين