بعد واقعة طالب الهندسة.. هكذا تساعد شخص يفكر في الانتحار

03:38 م الإثنين 02 ديسمبر 2019
بعد واقعة طالب الهندسة.. هكذا تساعد شخص يفكر في الانتحار

كيف يمكن مساعدة شخص يفكر في الانتحار

إعلان

كتبت- ندى سامي:

ألقى شاب نفسه من أعلى برج القاهرة في حادث لم يكن الأول من نوعه، حيث نددت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها بانتحار شخص كل 40 ثانية حول العالم، وجاءت مصر ضمن قائمة الدول العربية من حيث ارتفاع أعداد المنتحرين.

لم تكن فعلة طالب الهندسة نتيجة لحظة تهور بل تخطيط مسبق، حيث أعلن أكثر من مرة عن رغبته في التخلص من الحياة، كذلك فإن هناك بعض العلامات التي توضح أن الشخص يفكر في الانتحار، وبالتالي يجب مساعدته في هذه الحالة.

يقول الدكتور محمد الشامي، استشاري الطب النفسي، إن الانتحار غالبًا لا يكون وليد اللحظة، وإنما تم التخطيط له لدى الكثير من الحالات، حيث يفكر الشخص في رغبته الملحة في إنهاء معاناته بالموت، وربما يحاول التنفيذ أكثر من مرة، موضحًا أن أغلب المنتحرين صرحوا ولو لمرة واحدة عن رغبتهم في الانتحار، ولكن لم تؤخذ كلماتهم عل محمل الجد، وهناك بعض العلامات التحذيرية التي توضح أن ذلك الشخص يفكر في الانتحار، وهي:

- العزلة الاجتماعية وعدم الرغبة في المشاركة في أي أنشطة أسرية واجتماعية.

- اضطرابات الطعام الشديدة، كالإفراط في تناول الطعام، أو فقدان حاد في الشهية

- اضطرابات النوم، كالقلق المستمر، أو النوم لساعات طويلة كتواصلة.

- العزوف عن الذهاب للدراسة أو العمل.

- الحزن الشديد

- البكاء

- الحديث عن الموت

- البحث عن طرق الإنتحار

- محاولة إيذاء النفس، أي جرح النفس بآلة حادة

- الإنفعال الشديد غير المبرر

اقرأ أيضًا:بعد انتحار طالب الهندسة من البرج.. طبيب نفسي يكشف سبب اختيار تلك الطريقة

طرق لمساعدة شخص يفكر في الانتحار

يوضح الدكتور أحمد فريد، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أن الشخص الذي يفكر في الانتحار، يفصح لمن حوله عن رغبته الملحة في التخلص من الحياة لمن حوله يفعل ذلك بعد أن يصل لمرحلة متقدمة من اليأس والإحباط وأنه لا يستطيع انتشال نفسه من الحزن الذي غرق فيه، ويبحث عن مساعدة حقيقة وطوق نجاة ينتشله، وغالبًا ما تكون مرحلة الإفصاح تلك هي فرصته الوحيدة التي عندما تفشل لا يتردد تجاه فكرته ويقدم على الانتحار.

ويقول فريد، إن الشخص عندما يفصح عن رغبته في الانتحار، فإن هناك بعض الأشياء التي لا يجب فعلها، في مقابل أشياء أخرى يجب تنفيذها لمحاولة مساعدة ذلك الشخص، وحدد تلك الطرق في التالي:

أشياء لا يجب فعلها

- لا يجب الاستهتار بكلام الشخص، والاستماع له حتى النهاية، مهما كانت شكوته تبدو لنا صغيرة أو غير مهمة

- الابتعاد عن تقديم النصح والإشارد للشخص الذي يفكر في الانتحار، فهو في مرحلة لا يرغب في الاستماع لنصيحة في شكلها وقالبها التقليدي، أفعل ولا تفعل.

- تجنب الوعظ الديني، والحديث عن العذاب الذي سيلقاه عندما ينتحر، فلا يساعده ذلك على التراجع.

- عدم مقاطعة الشخص عن الحديث، خاصة إذا كان يحكي عن معاناته أو ما يضايقه.

- عدم محاولة الهروب من الكلام أو استخدام حس الفكاهة أو الضحك، كنوع من محاولة تغير الحالة، لأن ذلك لن يجدي نفعًا ويثير غضبه

- لا يجب محاولة تأديب الشخص أو تعنيفة باستخدام كلام قاسي وجارح بحجة أنه في غفلة ويحتاج للتنبيه.

- عدم التقليل من حجم المعاناة التي يعيشها الشخص أو تحقير الأمر

أشياء يجب فعلها

-استماع الشخص جيدًا وعدم مقاطعته أو التعليق بالسلب أو الإيجاب عن ما يحكيه.

- سؤال الشخص عن أكثر الأشياء التي يمكن أن تجعله متمسك بالحياة، ذلك يساعده في البحث عن الإيجابيات التي لم يكن يراها والشعور بأن هناك عوامل يجب أن نبقى في الحياة من أجلها.

- سؤال الشخص عن أكثر الطرق التي يمكنك مساعدته بها، فيساعدك ذلك على معرفة ما يحتاجه الشخص تحديدًا حتى لا يتم التدخل بصورة خاطئة.

- محاولة إقناع الشخص بالذهاب إلى طبيب نفسي أمين ومساعدته في إجراء تلك الخطوة.

- إبلاغ طرف آخر قريب من الشخص يكون أكثر حكمة ليساعدك على تحمل تلك المسؤولية الصعبة.

- سؤال الشخص عن أكثر الدوائر أمانًا بالنسبة له ومساعدته في تحقيقها.

- سؤال طبيب نفسي عن الطرق التي يمكنك مساعدة بها صديقك في حال أنه يرفض الذهاب للطبيب.

- التواجد مع الشخص بأكبر قدر ممكن ومراقبته دون أن يشعر بثقل.

-إذا أخذ الشخص خطوة تجاه الانتحار مسبقًا كمحاولة فاشلة أو حتى مجرد إيذاء النفس، يجب إبلاغ أي جهة مختصة للتدخل السريع.

قد يهمك:بدون أدوية.. طرق طبيعية تعالج الاكتئاب والقلق

الأخبار المتعلقة

  • بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

    بعد واقعة الطالب السوداني.. 6 نصائح لمساعدة طفلِك على مواجهة التنمر

  • بعد واقعة سائق التوك توك.. لماذا يقدم البعض على تصوير أنفسهم أثناء الانتحار؟

    بعد واقعة سائق التوك توك.. لماذا يقدم البعض على تصوير أنفسهم أثناء

  • بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

    بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

  • تفكر دائمًا في الموت؟.. باحثون يكشفون السبب

    تفكر دائمًا في الموت؟.. باحثون يكشفون السبب

  • احذر.. 7 علامات تخبرك أن المراهق يفكر في الانتحار

    احذر.. 7 علامات تخبرك أن المراهق يفكر في الانتحار

  •  كبار السن أكثر المصابين به.. إليك أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

    كبار السن أكثر المصابين به.. إليك أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

أحدث الموضوعات

  • في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟

  • الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    فيروس كورونا من الفيروسات التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، حيث تشتهر بنشاط البكتيريا والفيروسات، ويشبه في أعراضه نزلات البرد والإنفلونزا

  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

  • الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    يعتبر سرطان المستقيم واحدًا من أنواع الأورام الخبيثة، التي تحتاج إلى تلقي العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن على يد الطبيب المختص.

  • بينهما الخس والجزر.. خضروات تغنيك عن تناول الأرز والخبز

    بينهما الخس والجزر.. خضروات تغنيك عن تناول الأرز والخبز

    رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضًا على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغنية بالنشويات مثل الخبز والأرز.

  • تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميجا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم.

  • منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

    منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

    يرتكب البعض أخطاء عند علاج الجروح البسيطة، ما يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئامها بشكل آمن أو تلف الأنسجة أو تراكم البكتيريا.

  • "الصحة" ترفع درجة الاستعداد بسبب فيروس كورونا.. إليك طرق الوقاية

    "الصحة" ترفع درجة الاستعداد بسبب فيروس كورونا.. إليك طرق الوقاية

    يثير انتشار فيروس جديد من سلالة كورونا ذعرًا صحيًا عالميًا، كونه من الفيروسات ذات الأعراض الالتهابية الحادة في الجهاز التنفسي.

  • ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

    ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

    تحتوي زجاجات المياه المباعة لدى المحلات المختلفة على تاريخ صلاحية، فهل يشير ذلك إلى فساد المياه بعد مرور تلك الفترة؟

  • هل يفيد شاي البابونج مرضى السكري؟

    هل يفيد شاي البابونج مرضى السكري؟

    أكد الطبيب الأخصائي سهام ماركت، أن مغلي البابونج أو ما يعرف بـ"شاي البابونج" يساعد مرضى السكري على إبطاء تطور المرض حتى عند تناول كوب واحد فقط منه في اليوم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين