"حمى الكابينة"حالة نفسية يسببها العزل المنزلي.. هل تعاني منها؟

07:56 م السبت 04 أبريل 2020
"حمى الكابينة"حالة نفسية يسببها العزل المنزلي.. هل تعاني منها؟

حمى الكابينة

إعلان

كتبت - ندى سامي:

المكوث في المنزل لفترة طويلة والانقطاع عن العالم الخارجي والأنشطة اليومية في بداية الأمر قد يشكل شعور بالراحة، ولكن الاستمرار لفترة طويلة يجعل البعض يبدأ في الشعور بأعراض مختلفة، كالتعب، والصداع، وتعرف تلك الحالة بـ"حمي المقصورة" أو حمى الكابينة، وهي حالة نفسية تحدث بسبب العزلة الاجتماعية، وتتسبب في أعراض بدنية مزعجة.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أعراض حمى الكابينة وعلاقتها بفيروس كورونا المستجد وطرق العلاج المتاحة.

حمى الكابينة عبارة عن سلسلة من العواطف والأعراض التي يعاني منها الناس عندما يقتصرون على المكوث في منازلهم لفترات طويلة من الزمن، قد يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الظروف، مثل الكوارث الطبيعية، ونقص وسائل النقل أو حتى التباعد الاجتماعي للأوبئة وهذا ما يواجهه العالم بعد اجتياح فيروس كورونا المستجد، وفقًا لموقع "Health line".

لا يمكن إدراج حمى الكابينة ضمن الاضطرابات النفسية، ولكنها حالة نفسية شعورية غير شائعة نتيجة عدم تكرار الظروف الجبرية التي تجعل الناس يمكثون في منازلهم، تتجاوز أعراضها الشعور بالملل والضيق إلى بعض الأعراض الجسدية التي تجعل البعض يتوهم المرض، ويعتقد أنه مصاب بمشكلة عضوية، من أبرز تلك الأعراض ما يلي:

أعراض حمى الكابينة

-الشعور بالأرق.

-الخمول.

-توهج بالجسم.

-الصداع.

-الإحباط.

-صعوبة في التركيز.

-اضطرابات شديدة في النوم.

-صعوبة في الاستيقاظ.

-آلام عامة بالجسم.

-اضطرابات في الشهية.

-عسر الهضم.

اقرأ أيضًا: يهدد بضعف المناعة.. كيف تحارب قلقك لمواجهة الكورونا؟

أسباب حمي الكابينة وعلاقتها بفيروس كورونا

- لا توجد علاقة مباشرة بين فيروس كورونا "كوفيد 19" والإصابة بحمى الكابينة، ولكن يتسبب فيروس كورونا في العوامل التي تؤدي إلى ظهور اعراض تلك الحمي التي لا يمكن تجسيدها بين الأمراض الجسدية، وإنما حالة نفسية غير شائعة يصاحبها أعراض بدنية.

- الخوف قد يكون عامل مؤدي لظهور أعراض حمى الكابينة، لأن عند الشعور بالخوف من الوضع الراهن وعدم القدرة على مواصلىة الحياة، أو التفكير في المرض والموت تضطرب الهرمونات بالجسم ويفرز الجسم المزيد من هرمون الأدرينالين، مما يسبب في ظهور بعض الأعراض كالإجهاد وصعوبة التنفس وآلام الجسم.

- كساد الشخص وتغير روتين يومه الحافل بالإنجازات والمهام اليومية، يجعل الخمول يتسلل إلى بدنه ويشعره بالحزن، ويصاحب ذلك أيضًا أعراض تلك الحمى.

خيارات العلاج لحمى الكابينة

لا توجد خيارات علاجية قياسية ودقيقة لحمى الكابينة التي تعد غير شائعة، لأنه يتزامن حدوثها مع الأشياء غير المتكررة، أو المألوفة، ولكن هناك بعض الأنماط العلاجية التي يجب اتخاذها عند الشعور بتلك الأعراض والتي تجدي نفعًا مع الكثيرين، وتتمثل في التالي:

-قد تحتاج الأعراض البدنية إلى بعض العلاجات المباشرة، مثل مسكنات الألم والمهدئات، وكذلك خوافض الحرارة، ولكن لا تزول الأعراض بمجرد تلقي تلك العلاجات، فيحتاج الشخص إلى تغيير كامل في روتين يومه للتحكم في تلك الأعراض المزعجة.

-الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس من أكثر الأشياء التي يحتاجها الفرد في تلك الأثناء حتى بكسر شعوره بالوحدة والعزلة الإجبارية، لذلك من الضروري التعرض للشمس بشكل يومي في أضيق الحدود المتاحة، عن طريق فتح نوافذ البيت وتجديد الهواء والمكوث بالقرب من النافذة.

قد يهمك: في ظل تفشي فيروس كورونا.. كيف تساعد المصاب بالوسواس القهري؟

-التمارين الرياضية تحسن تدفق الدماء بالجسم، مما يساهم في القضاء على بعض أماكن الألم، كما أنها تحسن الحالة النفسية وتجدد الطاقلة.

-الحفاظ على التواصل مع الأصدقاء والأهل في حدود المتاح، لأن ذلك يمنح الشخص شعور بالتقبل واستمرار الحياة.

-محاولة تحسين جودة النوم، لأن ذلك يساعد في إزالة الإجهاد والتحكم في الصداع وآلام الجسد، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق عمل روتين للنوم من خلال أخذ حمام دافيء، وشرب مشروب ساخن، والقيام بتمارين التنفس ثم الخلود للنوم.

-يجب التواصل مع طبيب نفسي مختص عند استمرار تلك الأعراض لمدة أسبوعين دون تحسن بعد تطبيق التعليمات للمحاولة للوصول لعلاج يساهم في تهدأة الأعراض وتجنب ظهور أي مضاعفات خطيرة.

الأخبار المتعلقة

  • 7 أطعمة مفيدة للتغلب على سوء الحالة المزاجية في العيد خلال العزل المنزلي

    7 أطعمة مفيدة للتغلب على سوء الحالة المزاجية في العيد خلال العزل المنزلي

  • 5 أنشطة يمكن ممارستها في العيد للحفاظ على الصحة النفسية

    5 أنشطة يمكن ممارستها في العيد للحفاظ على الصحة النفسية

  • العزل المنزلي يهدد الصحة النفسية للمراهقين.. كيف تحمي ابنك؟

    العزل المنزلي يهدد الصحة النفسية للمراهقين.. كيف تحمي ابنك؟

  • هل ينجح العلاج بالكتابة في تجاوز القلق النفسي الناتج عن كورونا؟

    هل ينجح العلاج بالكتابة في تجاوز القلق النفسي الناتج عن كورونا؟

  • كيف يؤثر الوصم الاجتماعي على متعافي كورونا؟.. نصائح هامة للدعم النفسي

    كيف يؤثر الوصم الاجتماعي على متعافي كورونا؟.. نصائح هامة للدعم النفسي

  • ليس كورونا.. كيف يؤدي الضغط العصبي لارتفاع درجة حرارتك؟

    ليس كورونا.. كيف يؤدي الضغط العصبي لارتفاع درجة حرارتك؟

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين