فئات ممنوعة من ممارسة الرياضة كعلاج للتوتر

بالرغم من أن الرياضة تعتبر وسيلة جيدة للتعامل مع التوتر والتقليل منه، إلا أنها قد تكون طريقة غير مناسبة لجميع الأشخاص.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، قال جراح الوريد أرمين أفاكيان: "يقول الأطباء إن النشاط البدني يمكن أن يساعد في التغلب على القلق والخوف وسط الوباء ووضع السياسة الخارجية الصعبة، ومع ذلك، يجب على فئات معينة من الناس توخي الحذر من هذه الطريقة في تخفيف التوتر وهذا ينطبق بشكل أساسي على مرضى الدوالي".

وأضاف: "في حالة الدوالي، لا ينصح القيام بتمارين القوة على الإطلاق، خاصة في نادي اللياقة البدنية، وهذا ينطبق على التمارين ذات الأوزان الكبيرة، كل ما يتم القيام به في وضع ثابت، أي الوقوف، عدم حمل أكثر من 5 كيلو جرامات، وبخلاف ذلك، هناك زيادة في الضغط الوريدي على أعضاء التجويف البطني، أي في البطن، لدينا الوريد الأجوف السفلي، إذ من حيث المبدأ، تتدفق جميع أوردة الساقين".

اقرأ أيضًا: فائدة غير متوقعة تقدمها ممارسة الرياضة للعين

وتابع: "في هذه الحالة، تؤدي زيادة الضغط إلى زيادة تطور الدوالي ومن الأفضل العمل مع وزنك أو إعطاء الأفضلية لأحمال القلب - الجري، وركوب الدراجات والسباحة، في المنزل، يمكن، على سبيل المثال، القفز في المكان".

واختتم حديثه قائلًا: "إذا كان شخص ما مصابًا بكورونا، فنحن نعلم جيدًا أنه مع متلازمة ما بعد كوفيد، يعاني الكثير من الأشخاص من تجلط الأوردة، خاصة لدى المرضى الذين عولجوا في المنزل ولم يتم وصف أي علاج مضاد للتخثر، في هذه الحالة، يجب عليك أولًا استشارة الطبيب، وإجراء الموجات فوق الصوتية للأوردة، وعندها فقط، في حالة عدم وجود موانع، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة".