8 علامات مبكرة لاختلال التوازن الهرموني.. لا تتجاهلها

هل تشعر بالضيق؟ ربما ترسل لك هرموناتك إشارات استغاثة، الهرمونات تُحدد كل شيء، من مزاجك ومعدل الأيض إلى صحة بشرتكِ وحيضكِ، عندما تخرج عن السيطرة، فإنها قد تُسبب أضرارًا خفية وغير خفية في العديد من أجهزة الجسم، وقد يُغفل البعض الأعراض الأولية لاختلال التوازن الهرموني، على أنها إجهاد، أو قلة نوم، أو حتى مجرد شيخوخة، لكن اكتشافها مبكرًا يُمكن أن يُنهي المشاكل الصحية المزمنة في مهدها لاحقًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلامات المبكرة لاختلال التوازن الهرموني التي لا يجب تجاهلها، وفقًا لـ"onlymyhealth"

ما هي العلامات المبكرة لاختلال التوازن الهرموني؟

فيما يلي بعض العلامات لاختلال التوازن الهرموني التي لا يمكنك تجاهلها:

1- التعب المزمن على الرغم من الراحة

إذا كنت تشعر بالتعب المستمر حتى بعد نوم هانئ ليلاً، أو تشعر بالإرهاق خلال النهار دون القيام بأي نشاط شاق، فقد يشير ذلك إلى اختلال في هرمونات الغدة الدرقية، أو الكورتيزول (هرمون التوتر)، أو حتى الأنسولين، كما قد يكون التعب المزمن مؤشرًا مبكرًا على قصور الغدة الكظرية.

اقرأ أيضًا: أطعمة تحافظ على توازن الهرمونات.. تعرف عليها

2- تقلبات الوزن دون تفسير

قد يرتبط اكتساب الوزن المفاجئ، وخاصةً حول منطقة البطن، أو فقدانه غير المبرر، باختلالات هرمونية، ويمكن أن يؤثر تباطؤ وظيفة الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، ومقاومة الأنسولين، أو ارتفاع مستوى الكورتيزول، على عملية الأيض وتنظيم الشهية.

3- حب الشباب لدى البالغين

عادةً ما تكون البثور المتكررة شهريًا، وخاصة حول خط الفك أو الذقن، مؤشرات على زيادة الأندروجينات (الهرمونات الذكرية مثل التستوستيرون) أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS) عند الإناث.

4- تقلبات المزاج والقلق والاكتئاب

على الرغم من أن العواطف تخضع لعوامل عديدة، إلا أن هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون والسيروتونين مسؤولة بشكل كبير عن تنظيم المزاج.

عندما تختل هذه الهرمونات، فقد تسبب التهيج والقلق وانخفاض المزاج، وفي بعض الحالات، أعراضًا تُشبه الاكتئاب السريري.

قد يهمك: الوخز بالإبر يعالج أمراض متعددة- حقيقة أم خرافة؟

5- فترات غير منتظمة أو مؤلمة

قد تكون الدورة الشهرية الطويلة جدًا، أو القصيرة جدًا، أو الشديدة جدًا، أو المنقطعة تمامًا، طريقة جسمكِ في الإشارة إلى وجود خلل هرموني.

قد يكون هذا هو الحال مع مشاكل الغدة الدرقية، أو متلازمة تكيس المبايض، أو حتى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

6- تساقط الشعر

تشمل الأسباب الهرمونية لتساقط الشعر اختلالات الغدة الدرقية، وارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، أو تغيرات هرمون الإستروجين بعد الولادة.

7- انخفاض الرغبة الجنسية

يمكن أن يرتبط انخفاض الرغبة الجنسية، وخاصة عندما يكون مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو هرمون التستوستيرون أو هرمونات الغدة الدرقية.

8- ضباب الدماغ أو مشاكل الذاكرة

قد لا يكون سبب صعوبة التركيز، أو النسيان، أو التشوش الذهني بالضرورة التقدم في السن أو التعب، فهرمونات الإستروجين والكورتيزول والغدة الدرقية جميعها تؤثر على الوظيفة الإدراكية.

متى يجب عليك زيارة الطبيب

إذا لاحظتِ مجموعة من هذه الأعراض تستمر لأسابيع، فقد حان الوقت لطلب مساعدة طبية متخصصة. فحوصات الدم، وتقييم نمط الحياة، والتاريخ المرضي الكامل، كلها عوامل قد تكشف ما إذا كانت هرموناتك هي السبب.