هل تشوش الذهن دليل على الإصابة بالاكتئاب؟.. طبيب يوضح

أكد الدكتور إبراهيم مجدي حسين، استشاري الصحة النفسية، أن تشوش الذهن أو ما يُعرف بـ"ضباب الدماغ" لا يُعد دليلا قاطعا على الإصابة بالاكتئاب، لكنه قد يكون أحد الأعراض المصاحبة له، خاصة إذا تزامن مع انخفاض الحالة المزاجية وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.

تشوش الذهن ليس عرضا لـ الاكتئاب

وأوضح استشاري الصحة النفسية أن تشوش الذهن يُستخدم لوصف مجموعة من الأعراض تشمل النسيان المتكرر، وصعوبة التركيز، والإرهاق الذهني، وبطء التفكير، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض قد تنتج أيضا عن عوامل أخرى مثل التوتر المزمن، واضطرابات النوم، والإجهاد النفسي، والإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية.

وأضاف الدكتور إبراهيم مجدي حسين أن السنوات الأخيرة شهدت زيادة ملحوظة في شكاوى تشوش الذهن بين فئات عمرية أصغر سنا، وليس فقط بين كبار السن، وهو ما يرتبط بزيادة الضغوط الحياتية ومتطلبات العمل والدراسة، إلى جانب اضطرابات النوم وأنماط الحياة غير الصحية.

اقرأ أيضا: عصير طبيعي والاكتئاب.. دراسة حديثة تكشف مفاجأة عن هذا النظام الغذائي

علامات تحذيرية من تشوش الذهن تستدعي الانتباه

وأشار استشاري الصحة النفسية، إلى أن هناك عددا من العلامات التي قد تدل على الإصابة بتشوش الذهن، من أبرزها:

- صعوبة التركيز والانتباه أثناء أداء المهام اليومية.

- تكرار نسيان الأشياء المرتبطة بالروتين المعتاد مثل المفاتيح أو المواعيد المهمة.

- التردد وصعوبة اتخاذ القرارات البسيطة أو تنظيم الأفكار.

- بطء معالجة المعلومات وإنجاز المهام مقارنة بالمعتاد.

- الشعور بإرهاق ذهني مستمر لا يتحسن بشكل واضح بعد الراحة أو النوم.

- الاستيقاظ دون الشعور بالنشاط رغم الحصول على عدد ساعات نوم كافٍ.

تشوش الذهن وتشخيص الاكتئاب

وأكد الدكتور إبراهيم مجدي حسين، أن تشوش الذهن بمفرده لا يكفي لتشخيص الاكتئاب، إلا أن ظهوره بالتزامن مع أعراض أخرى مثل الحزن المستمر، وفقدان المتعة أو الدافعية، واضطرابات النوم أو الشهية، قد يستدعي إجراء تقييم نفسي متخصص.

قد يهمك: ما هو تأثير الاكتئاب على الأعصاب؟- طبيب يجيب "فيديو"

تحديد سبب الاكتئاب

وشدد على أهمية عدم تجاهل الأعراض إذا استمرت لفترات طويلة أو بدأت تؤثر على الأداء الدراسي أو المهني أو العلاقات الاجتماعية، لافتا إلى أن التشخيص المبكر يساعد في تحديد السبب الحقيقي ووضع خطة علاج مناسبة، سواء كان السبب مرتبطا بالاكتئاب أو بالتوتر المزمن أو بعوامل صحية أخرى.