له العديد من الفوائد.. إليك الطريقة الصحيحة لتدليك الخصيتين

كتبت - آلاء نبيل:

تعتبر الخصيتان من الأجزاء الهامة بجسم الرجال، لأنها تساهم في إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون" والحيوانات المنوية، الأمر الذي يتطلب منهم الاهتمام بصحتها بالعديد من السبل، وأبرزها التدليك.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تدليك الخصيتين للرجال وطرق تنفيذه، وفقًا للدكتور نبيل أمين، استشاري أمراض الذكورة.

فوائد تدليك الخصيتين

1- يساعد التدليك على تحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الخصيتين، مما يقلل من فرص الإصابة بضعف الانتصاب، والمحافظة عليه لأطول فترة ممكنة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

2- التروية الدموية التي تحصل عليها الخصيتين من خلال التدليك، من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل الدوالي وسرطان الخصية والتهاب الخصية.

3- التدليك يحفز الخصيتين على المزيد من هرمون التستوستيرون، مما يحسن من صحة الحيوانات المنوية، من حيث حركتها وعددها، الأمر الذي يعزز من القدرة والرغبة الجنسية.

اقرأ أيضًا: أقل حرارة من باقي الأعضاء.. 8 حقائق علمية عن الخصيتين

طريقة تدليك الخصيتين

- تغطية كيس الصفن بمنشفة نظيفة ودافئة لمدة خمس دقائق.

- استخدام أحد الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون.

- يجب أن يكون الزيت المستخدم في عملية التدليك دافئًا، مع مراعاة ألا تكون اليد المستخدمة في التدليك باردة.

- يراعي تدليك كيس الصفن بحركات دائرية، مع الطبطبة الخفيفة على الخصيتينن لمدة تتراوح من 5 إلى 7 دقائق.

قد يهمك: مشكلات صحية تسبب العقم للرجال.. بينها تفاوت حجم الخصيتين

نصائح هامة للحفاظ على صحة الخصيتين

- ارتداء الملابس القطنية بدلًا من المصنعة من الألياف الصناعية، لأنها أكثر قدرة على امتصاص العرق الذي تفرزه الأعضاء التناسلية.

- يرجى الحفاظ على النظافة الشخصية للأعضاء التناسلية.

- يجب ارتداء الملابس الفضفاضة، لأن الأنواع الضيقة تضغط على الأوردة الموجودة في هذه المنقطة، مما يقلل من التروية الدموية التي تحتاجها الخصيتين.

- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً الرياضات التي تقوي عضلات الحوض، مثل الكيجل.

- تناول كميات وفيرة من المياه، لتحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الخصيتين.

قد يهمك أيضًا: آلام الخصية تشير لمشكلات خطيرة.. احذر المضاعفات