خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

منها الإفراط في الملح.. 7 عادات خاطئة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية

04:45 م الخميس 22 أكتوبر 2020

إعلان

6- عدم تعويض نقص الحديد

نقص الحديد

تتراجع مستويات الحديد بأجسام السيدات أثناء الدورة الشهرية، بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم، وإذا لم يهتمين بتناول الأطعمة الغنية به لتعويض هذا النقص، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض الطاقة وزيادة الشعور بالتعب، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأنيميا.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية