خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

منها الإفراط في الملح.. 7 عادات خاطئة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية

04:45 م الخميس 22 أكتوبر 2020

إعلان

2- إهمال الرياضة

عدم ممارسة الرياضة

تواجه بعض السيدات صعوبة كبيرة في مقاومة التعب الذي يشعرن به أثناء الدورة الشهرية، الأمر الذي يجبرهن على ملازمة المنزل والتوقف عن الذهاب للجيم.

مع العلم أن ممارسة الرياضة خلال فترة الحيض، من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء، حيث تساعد على تحسين المزاج وضبط الهرمونات وتحسين تدفق الدم إلى مواضع الألم بالجسم وتسكينها.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية