منها الإفراط في الملح.. 7 عادات خاطئة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية
كتبت - آلاء نبيل
04:45 م
الخميس 22 أكتوبر 2020
تعديل في الأربعاء 25 نوفمبر 2020
7- الإكثار من الملح
تلاحظ السيدات أن أجسامهن اكتسب وزنًا زائدًا أثناء الدورة الشهرية، ويرجع السبب إلى احتباس السوائل بسبب الاضطرابات الهرمونية.
لذا من الضروري أن يتم تقليل استهلاك ملح الطعام أثناء الحيض والابتعاد عن المأكولات الغنية به، مثل المخللات والأطعمة المعلبة، لأن ارتفاع الصوديوم بالدم قد يزيد من احتباس السوائل بالجسم، مما يؤدي إلى تورم الأطراف وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
فيديو قد يعجبك: