فوائد عين الجمل للرجال- هل يزيد الرغبة الجنسية؟

كتب - كريم حسن

يعتبر الجوز، أو كما يعرف باسم "عين الجمل" من ضمن المكسرات التي تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة، وبالتالي فإن تناولها يعود على الجسم بفوائد صحية مذهلة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد عين الجمل للرجال، وفقًا لما ذكره موقع "Mens health"، وHealth".

القيمة الغذائية لعين الجمل

يحتوي كل 100 جرام من الجوز على عناصر غذائية متعددة، تشمل ما يلي:

4% من الماء.

ما يقرب من 654 سعر حراري.

2.6 جرام من السكر.

6.7 جرام من الألياف.

9.08 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

13.7 جرام من الكربوهيدرات.

ولا يتوقف الأمر عند تلك العناصر الغذائية، فعين الجميل أيضًا يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مثل النحاس، والمنجنيز، وحمض الفوليك، وفيتامين E، والفسفور، وفيتامين ب6.

اقرأ أيضًا: فوائد الزبيب للرجال- هل علاج فعال لضعف الانتصاب؟

فوائد عين الجمل للرجال

من منطلق احتواء عين الجمل على جميع العناصر الغذائية السابق ذكرها، فإن فوائده للرجال تشمل ما يلي:

1- تحسين جودة الحيوانات المنوية

أثبتت بعض الدراسات التي أجريت في لبحث تأثير الجوز "عين الجمل" على صحة الرجال، أن أولئك الرجال الذين تناولوا الجوز شهدوا تحسنًا ملحوظًا في حركة ونشاط وبنية وشكل الحيوانات المنوية، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولونها.

2- زيادة الرغبة الجنسية

نشرت تجربة سريرية لـ 119 مشاركًا حللت آثار استهلاك الجوز على الوظيفة الجنسية لدى الذكور الأصحاء في مجلة "Nutrients"، في عام 2019، ووجد الباحثون أنه على مدار 14 أسبوعًا، تناول الذكور حوالي حصتين من الجوز، وهو ما أدى إلى زيادة كبيرة وتحسن ملحوظ في وظيفة النشوة والرغبة الجنسية.

3- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم

في تجربة صغيرة نُشرت في مجلة "Diabetes Obesity and Metabolism" في عام 2017، أدت إضافة الجوز إلى تقليل الشعور بالجوع وتحسين تنظيم الشهية.

ويقول الباحثون إن الجوز يؤدي إلى الشعور بالشبع بسبب التغيرات في الجهاز العصبي المركزي التي تؤثر على إشارات الطعام، وهو ما يمكن أن يساعد في الحد من مخاطر السمنة.

قد يهمك: فوائد اللوز للرجال- هل يحمي من الضعف الجنسي؟

4- الوقاية من السرطان

يحتوي الجوز أيضًا على العديد من المركبات المحتملة الأخرى المضادة للأورام، ويمكن أن يؤدي تناوله باستمرار إلى تأثيرات مضادة للسرطان، وفقًا لدراسة نُشرت في "Toxins" في عام 2018.

ولكن، على الرغم من ذلك، فهناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

كما يمكن أن يكون الجوز الأسود أيضًا مصدرًا للمركبات النشطة بيولوجيًا ذات التأثير المضاد للسرطان، وترجع هذه التأثيرات إلى المركبات الفينولية الموجودة في الجوز الأسود.