طرق للسيطرة على فرط التعرق عند النساء في منطقة العانة

تعاني بعض النساء من فرط التعرق، في منطقة العانة، مما يسبب لهن نوع من أنواع الإرهاق والخجل، لذا ينصح باتباع طرق صحية تحد من التعرق.

ويستعرض الكونسلتو، في السطور التالية، طرق للسيطرة على فرط التعرق عند النساء في منطقة العانة، بحسب "health".

اقرأ أيضًا: شعر العانة.. هل حلاقته ضارة للنساء؟

كيفية السيطرة على فرط تعرق العانة لدى النساء؟

هناك بعض الإجراءات التي قد تساعد في السيطرة على التعرق في منطقة الفخذ، ممثلة في الآتي:

- استحم يومياً

يساعد الاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً على التخلص من العرق والبكتيريا المسببة لرائحة الجسم، فاستخدم الماء الدافئ ومنظفاً لطيفاً لغسل وجهك وجسمك.

- ارتدِ أقمشة تسمح بمرور الهواء

ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من قماش مريح وطبيعي مثل القطن يمكن أن يحافظ على جفاف منطقة الفرج.

- تغيير الملابس المتعرقة

قد يحدث تعرق في منطقة الفخذين عند ممارسة الرياضة أو الحركة في يوم حار، لذا ينصح بتغيير الملابس المبللة وشطف الجسم بعد التمرين للتخلص من العرق ومنع نمو البكتيريا.

يمكن أيضاً تجفيف منطقة العانة بمناشف ورقية أو مناديل مبللة أو قطعة قماش مبللة إذا لم يتوفر لديكِ وقت للاستحمام، ثم ارتدي ملابس فضفاضة لا تحتك بمنطقة العانة ولا تحبس الرطوبة.

- قص شعر العانة أو اتركه ينمو

إزالة شعر العانة لا تؤثر على كمية العرق في منطقة الفخذ، وتعتمد كمية العرق على عدد الغدد العرقية الموجودة لديك.

إن شعر العانة قد يجعلك تشعرين براحة أكبر أو أقل، وقد تحتاجين إلى تجربة طرق مختلفة للعناية بشعر العانة لمعرفة ما يجعلك تشعرين بتعرق أقل لذا فكري في تقليمه أو إزالته بالشمع، أو جربي تركه ينمو.

- استخدم نشا الذرة

يعد نشا الذرة بديلاً آمناً لبودرة التلك، ويمكنك رش نشا الذرة بشكل استباقي على ملابسك الداخلية أو على منطقة الفخذ بأكملها للحصول على راحة فورية أو حماية وقائية.

- إدارة التوتر

قد يسبب التوتر والقلق تعرقًا مفرطًا. ومن طرق إدارة التوتر ما يلي:

- تجنب شرب الكثير من الكافيين.

- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- احصل على قسط وافر من النوم.

- تحديد الأفكار السلبية وإعادة صياغتها.

- جرب تمارين الاسترخاء.

- تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب التعرق المفرط، مثل الكافيين، والأطعمة الحارة.

قد يهمك: هذه أسباب حكة شعر العانة- إليكِ نصائح للتخلص منها

أسباب فرط التعرق

- وضع ساق فوق الأخرى لفترة طويلة

- درجات حرارة حارة ورطبة

- الجلوس على مقعد لفترات طويلة

- تمارين شاقة

- ارتداء سراويل دافئة أو ضيقة

- القلق

- السكري

- التغيرات الهرمونية

- فرط نشاط الغدة الدرقية، أو فرط نشاط الغدة الدرقية

- العدوى