الشوكولاتة الداكنة أكثرهم فائدة.. 5 سناكس صحية لمرضى القلب
06:35 م
الخميس 24 ديسمبر 2020
1- المكسرات
تعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة الصحية لمرضى القلب، ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من المكسرات، يشترط على مريض القلب أن يتناول الأنواع النيئة، لأن المكسرات المحمصة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، بسبب محتواها المرتفع من الأملاح.
فيديو قد يعجبك:
