مطبخك الصحي

منها خسارة الوزن.. 8 فوائد للباذنجان الرومي وطريقة صحية لطهيه

يحتوي الباذنجان على عدة فوائد مهمة لصحة الجسم، إلا أن القلي يكسبه أضرار صحية، لذا يمكن التعرف على فوائد الباذنجان وطرق صحية لطهيه

15 أبريل, 2019

التفاصيل
مفيدة لمرضى الربو.. 10 فوائد صحية للملوخية

"الكونسلتو" يستعرض 10 فوائد صحية للملوخية في السطور التالية

11 أبريل, 2019

التفاصيل
طريقة جديدة لتحضير وجبة بالشوفان.. تعرف عليها

يعتبر الشوفان من الأطعمة التي يعتمد عليها متبعي أنظمة "الدايت"، لاحتوائه على الألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع والقليل من الدهون والسعرات الحرارية.

10 أبريل, 2019

التفاصيل
لبداية الدايت.. طريقة تحضير سلطة التونة بالزبادي

التنوع مطلوب دائما خاصة اذا تعلق الأمر بالطعام، حتى لا يصاب الشخص بالملل من تناول أنواع متشابه من الطعام أو بطرق تقليدية

08 أبريل, 2019

التفاصيل
حضروا الدجاج بطريقة صحية وبسيطة

لمفضلي تناول الطعام الصحي يمكنكم الابتكار في إعداده والبعد عن طرق التقليدية حتى لا تصابوا بالملل وفقدان الشهية.

07 أبريل, 2019

التفاصيل
لتجنب أضراره.. طريقة بسيطة وصحية لتحضير الكاتشب في المنزل

يعتبر الكاتشب من الإضافات التي تهدد الأطفال ببعض الأضرار، لذلك نقدم للأمهات طريقة آمنة لتحضيره في المنزل

05 أبريل, 2019

التفاصيل
ستعجب طفلك.. طريقة صحية لتحضير المقرمشات في المنزل

المقرمشات من الأطعمة التي يفضلها الأطفال، إليك طريقة صحية لتحضيرها في المنزل

04 أبريل, 2019

التفاصيل
طريقة بسيطة وصحية لتحضير الدجاج بالبرتقال

البرتقال من الفواكه اللذيذة التي يفضلها كثيرون، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة للصحة، أبرزها فيتامين سي.

31 مارس, 2019

التفاصيل
مع اقتراب شم النسيم ..تعرف على فوائد البصل الأخضر

البصل الأخضر من فصيلة الثوم وتتعدد فوائدة بداية من الوقاية من الأور وصولا إلى تعقيم الجهاز الهضمي

26 مارس, 2019

التفاصيل
الباتيه.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميًا؟

تعتبر المعجنات كالباتيه، من الأطعمة اللذيذة التي يفضّلها الكثير من الأشخاص،

26 مارس, 2019

التفاصيل
لتجنب التسمم الغذائي.. نصائح بسيطة لنظافة طعامك ومطبخك

عند إعداد وجباتك يجب أن تأخذ احتياطك وتهتم بنظافة مطبخك وطعامك جيدًا حتى لا تتعرض للتسمم الغذائي.

25 مارس, 2019

التفاصيل
هل تتناوله مع الكشري؟.. إليك أضرار الخبز المقلي

يقترن وجود الخبز المقلي مع الكثير من الوجبات وخاصة الكشري المصري وفتة الشاروما السورية، ويلجأ البعض لتناوله مع الأطعمة كنوع من المقبلات، وهناك أضرار مختلفة يسببها الخبز المقلي لذا يجب الانتباه لتناوله.

06 مارس, 2019

التفاصيل
النبق فاكهة شتوية لذيذة.. تعرف على فوائده الصحية

النبق من الفواكه الشتوية اللذيذة، وذكر في القرآن باسم "السدر"، وللنبق فوائد صحية متعددة، فهو غني بالألياف والفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة الجسم.

27 فبراير, 2019

التفاصيل

لمرضى الروماتويد.. وصفة تقلل التهابات المفاصل

الروماتويد يؤثر على أعضاء وأجزاء كثيرة في الجسم، إلا أنه يصيب المفاصل بالأساس، وتعتبر التهابات وآلام المفاصل العرض الأساسي له

18 مارس, 2019

التفاصيل
كرات البطاطس.. طبق صحي ومناسب لمتبعي الدايت

كرات البطاطس بقطع الدجاج وصفه صحية ومكونة من عناصر غذائية مفيدة للجسم كما أنها تتناسب مع متبعي الحميات الغذائية.

04 مارس, 2019

التفاصيل
لعشاق السلطات الصحية.. طريقة عمل القرنبيط بالزبادي

الطعام الصحي لا يعني الحرمان من تناول الأطعمة المفضلة والمحببة لدينا

07 مارس, 2019

التفاصيل
"قوارب الكوسة" طبق صحي ولذيذ على مائدتك

للكوسة عشاق كثيرين يفضلون تناولها مشوية مع اللحوم او مطهية بالصلصة الحمراء أو حتى طهيها مع المكرونة

10 مارس, 2019

التفاصيل
لمحبي الأسماك.. إليكم طريقة مختلفة وصحية لتحضيرها

الأسماك والمأكولات البحرية لايوجد أحد لا يحبها ولكن هناك طرق كثيرة لتحضيره، نقدم اليوم طريقة مختلفة وصحية لتحضير السمك.

08 مارس, 2019

التفاصيل
يحسن القدرة الجنسية عند الرجال.. إليك فوائد الجرجير

يحسن القدرة الجنسية عند الرجال.. إليك فوائد الجرجير

13 مارس, 2019

التفاصيل
الشوفان بالشوكولاتة.. حلوى صحية يمكن تحضيرها في المنزل

اتباع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لا يعني البعد عن تناول الحلويات، لكن يمكن تحضيرها بطرق مختلفة وتتناسب مع حمية انقاص الوزن المتبعة.

17 مارس, 2019

التفاصيل
مما يتكون الزيت الحار؟.. تلك الطريقة تحول فوائده إلى أضرار

يعتبر الفول من الأطباق الرئيسية على مائدة إفطار المصريين، وعلى الرغم من تعدد طرق إعداده، ولكن البعض يفضَّل تناوله بالزيت الحار، لطعمه المميز الذي يحبذه الجميع

13 مارس, 2019

التفاصيل
فوائد جديدة للباذنجان الأسود ..تعرف على دوره في رشاقة الجسم

من النصائح التي تتردد على مسامع الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بالدم، الإكثار من تناول الباذنجان، الذي يعرف عنه انه مصدر غني بذلك العنص

17 مارس, 2019

التفاصيل
فوائد لاتتخيلها للبامية.. تحميك من هذه الأمراض وتحسن صحتك النفسية

يعشق كثيرون تناول البامية لما لها من مذاق مختلف فضلًا عن الفوائد المتعددة لجسم الإنسان، فهي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالي:

13 مارس, 2019

التفاصيل
فوائد المشروم عديدة ستجعلك تضيفه إلى سفرتك يوميًا.. تعرف عليها

تناول كمية كبيرة من المشروم يساعد على الوقاية من تدهور الصحة العقلية، هذا ما كشفته دراسة حديثة، أجراها الباحثون بجامعة سنغافورة الوطنية على أكثر من 600 شخص تصل أعمارهم إلى 60 عامًا فيما فوق.

14 مارس, 2019

التفاصيل
طريقة جديدة لتحضير "مهلبية الفواكه".. تعرفي عليها

بالرغم من الطعم اللذيذ للحلوى، والسعادة التي يشعر بها البعض عند تناولها، ولكن هناك من يخشى المشاكل الصحية التي قد يسببها الإفراط فيها.

14 مارس, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

تحتوي الملوخية على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للاستمتاع بصحة الجسم وحمايته من المشكلات الصحية، ما يجعلها وجبة غذائية صحية ولذيذة.
شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات، والتي تبدأ قبل حدوث الحمل بفترة تترواح ما بين 3 إلى 4 أسابيع.
5 عناصر أساسية لتحسين اللياقة الذهنية

تعتمد اللياقة الذهنية بشكل أساسي على التغذية الجيدة وشرب الماء بكميات كافية، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
المشي حافيًا يقوي عظام طفلك.. كيف ذلك؟

المشي حافيًا بالنسبة للطفل في فصل الربيع تحديدًا يقوي عظام القدم والعضلات.. فكيف ذلك؟
دراسة: تلوث الهواء يؤثر على نمو الجنين

التعرض للتلوث لا يؤثر على صحة الحامل فحسب، بل على نمو الجنين.. تعرف على التفاصيل من خلال هذا التقرير
ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من تناول المشروبات الغازية؟

يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد تناول الأطعمة، ولكن ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من شربها؟.
عمرها 100 عام.. كيف تمارس أكبر مدربة يوجا نشاطها حتى الآن (صور)

تتمتع أكبر مدربة يوجا في العالم بصحة جيدة حتى بعد بلوغها 100 عام، وتواصل عملها، إليك رحلتها منذ الصغر حتى الشيخوخة
انتبه تناول العيش السن للرجيم لا يسبب هشاشة العظام فقط ..أضراره كثيرة

يخشى بعض متبعي الدايت من تناول العيش السن على اعتبار أنه يتسبب في هشاشة العظام ويضر الجسم بشكل كبير.
تحذيرات من استخدام واقي الشمس القديم .. هذه علامات انتهاء صلاحيته

استخدام واقي الشمس القديم الذي انتهت مدة صلاحيته يضر بالبشرة