• تحضير الخرشوف والدجاج بطريقة بسيطة وصحية

    تحضير الخرشوف والدجاج بطريقة بسيطة وصحية

    الخرشوف من الخضروات المفيدة جدًا للجسم، فهو يحتوي على على فيتامين ج الذي يعمل على تحسين صحة البشرة ويزيد المناعة ويقوي الدم

    منذ 6 ساعات
    التفاصيل
  • فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.

    منذ 23 ساعة
    التفاصيل
  • غالي ومضر.. احذر لحم التركي

    غالي ومضر.. احذر لحم التركي

    حذرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، من منتجات لحم التركي بأنواعه سواء المفروم أو القطع أو غيره، حيث يحتوي على بكتيريا السالمونيلا.

    20 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • هل تسبب الشطة الإصابة بالسرطان؟

    هل تسبب الشطة الإصابة بالسرطان؟

    يعشق كثيرون تناول الطعام الحار، ويتجنب آخرون الشطة معتقدين أنها تسبب مشكلات صحية، ومن المعتقدات الشائعة أن الشطة تسبب الإصابة بالأورام.. فما حقيقة ذلك؟.

    19 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • فوائد متعددة للبطاطا الحلوة.. تناسب الرياضيين ومرضى السكري لهذه الأسباب

    فوائد متعددة للبطاطا الحلوة.. تناسب الرياضيين ومرضى السكري لهذه الأسباب

    من اسمها قد يظن البعض أن البطاطا الحلوة ليست صحية على الإطلاق، لكنك ستغير رأيك عندما تأخذ نظرة للفوائد الغذائية لهذا النوع من الخضراوات.

    19 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • دجاج على الطريقة الهندية.. استمتع بمذاقه ولا تقلق من سعراته

    دجاج على الطريقة الهندية.. استمتع بمذاقه ولا تقلق من سعراته

    أطباق الدجاج والبطاطس صحية ومفضلة لكثيرين ولكن دائما يظهر القلق من السعرات الحرارية الموجودة بها.. جربوا الدجاج على الطريقة الهندية لمذاق غني ومختلف ولا تقلقوا من السعرات.

    18 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    يلجأ كثيرون لتناول أدوية التحكم في الشهية، ليستطيعوا التحكم في رغبتهم في تناول الطعام وتجنب زيادة الوزن، الأدوية بالطبع ضرورية لبعض الحالات

    17 فبراير, 2019
    التفاصيل
  •  يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم

    16 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • في عيد الحب.. حضروا تورتة الجيلي الصحية

    في عيد الحب.. حضروا تورتة الجيلي الصحية

    عيد الحب مناسبة خاصة ومبهجة يحتفل بها كثيرون بأشكال متعددة، من خلال تقديم الهدايا وباقات الورد، وتناول الحلوى أيضًا، ومن الممكن الاحتفال بهذه المناسبة بتحضير تورتة الجيلي بطريقة صحية.

    14 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

    لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

    أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن هناك سبعة أطعمة صحية ولذيذة تساعد المرء على التخلص من دهون البطن المزعجة، من خلال تحسين صحة الأمعاء، منها:

    12 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • حضروا "بيتزا المكرونة" بطريقة صحية وبسيطة

    حضروا "بيتزا المكرونة" بطريقة صحية وبسيطة

    المعجنات والمكرونة من الأكلات المحببة لدى كثيرين، ويمكن تحضيرها بطريقة صحية ومناسبة يطلق عليها "بيتزا المكرونة".

    11 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • صوص الجبن لذيذ.. حضروه بطريقة صحية

    صوص الجبن لذيذ.. حضروه بطريقة صحية

    يبحث الكثيرين عن تناول الأطعمة المفضلة لديهم ولكن يخشون من زيادة وزنهم لذلك نقدم لكم طرق صحية لتحضير الطعام

    10 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • الأرز "البايت" أفضل من الطازج للريجيم.. ما السبب؟

    الأرز "البايت" أفضل من الطازج للريجيم.. ما السبب؟

    الأرز من الأطباق الأساسية التي تقدم مع كثير من الأطعمة، ولكن البعض يتجنبه اعتقادا منهم أنه يتسبب في زيادة الوزن.

    09 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • منها الخبز.. 8 أطعمة لا يجب تخزينها في الفريزر

    منها الخبز.. 8 أطعمة لا يجب تخزينها في الفريزر

    هل تلجأ إلى تخزين أغلب الأطعمة في الفريزر؟ هذه المرة عليك أن تراجع نفسك فبعض الأطعمة تؤدي البرودة الشديدة إلى تلفها أو تغير مذاقها ورائحتها ولا يجب تخزينها في الفريزر على الإطلاق.

    09 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • فوائد صحية بالجملة لخل التفاح

    فوائد صحية بالجملة لخل التفاح

    خطوة واحدة إذا اتبعتها تحقق أقصى استفادة من خل التفاح

    09 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • لماذا تسبب الوجبات السريعة الإصابة بالسرطان؟

    لماذا تسبب الوجبات السريعة الإصابة بالسرطان؟

    جميعنا يعلم أن للوجبات السريعة كثير من الأضرار، فهي تزيد من معدل السمنة وتعمل على رفع نسبة السكر في الدم وضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

    08 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • الشطة تعزز الحرق والمناعة.. ممنوعة لهؤلاء

    الشطة تعزز الحرق والمناعة.. ممنوعة لهؤلاء

    تتميز الشطة والأطعمة الحارة بمذاقها الحار، ودورها في فتح الشهية، ما يجعلها الاختيار الأمثل للكثير عند تناول وجباتهم حتى أنهم يرفضون تناول الطعام بدونها، ولكن هذا لا يعني أن الشطة ليس لها فوائد. فوائد الشطة

    08 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • كفتة اللحم بالجبن طبق شهي وصحي على مائدتك

    كفتة اللحم بالجبن طبق شهي وصحي على مائدتك

    كفتة اللحم والجبن من الأطباق اللذيذة المحببة لكثيرين وخصوصا الأطفال، يمكنك إعداد وتقديم كرات اللحم مع الجبن بطريقة صحية ولذيذة.

    08 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • هذا العدد من ثمرات البلح يمنحك فوائد مذهلة.. بينها تعزيز الذكاء

    هذا العدد من ثمرات البلح يمنحك فوائد مذهلة.. بينها تعزيز الذكاء

    البلح من المصادر الغنية بالسكر الطبيعي ويحتوي على عديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا، مثل مضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والألياف.

    07 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. جربوا فطائر البطاطس "قليلة السعرات الحرارية"

    لمتبعي الدايت.. جربوا فطائر البطاطس "قليلة السعرات الحرارية"

    البطاطس من الأكلات المحببة لكثيرين بمختلف الطرق التي تُطهى بها، ومن الممكن تحضيرها بطريقة صحية ومختلفة، وتناسب متبعي الحميات الغذائية.

    07 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • في موسمها.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول السبانخ

    في موسمها.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول السبانخ

    السبانخ واحدة من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهناك عدة أسباب التي تدعوا لتناولها يوميًا.

    05 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • تعاني من انخفاض ضغط الدم في الجو الحار؟.. 10 أطعمة ومشروبات لتجنبه

    تعاني من انخفاض ضغط الدم في الجو الحار؟.. 10 أطعمة ومشروبات لتجنبه

    على غير المعتاد يشهد اليوم ارتفاع في درجة حرارة الجو، ما يجعل البعض عرضة للجفاف نتيجة نقص كمية المياه في الجسم

    05 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • هل تسبب اللحوم المشوية الإصابة بالسرطان؟

    هل تسبب اللحوم المشوية الإصابة بالسرطان؟

    يعشق كثيرون تناول اللحوم المشوية لطعمها المميز، واحتوائها على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، عكس اللحم المقلي أو المحمر.. لكن الشواء في بعض الأحيان قد يؤدي إلى مشكلات صحية، فما هي؟.

    04 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • مشروب سحري يمنحك الشباب الدائم

    مشروب سحري يمنحك الشباب الدائم

    مشروب سحري يمنحك الشباب الدائم ويجنبك أعراض الشيخوخة وأمراضها

    03 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • في 3 خطوات.. محشي بطعم السمن البلدي ومناسب للريجيم

    في 3 خطوات.. محشي بطعم السمن البلدي ومناسب للريجيم

    يعتقد متبعي الدايت أن "طبق المحشي" من قائمة الممنوعات، ويخشون من تناوله ليتحول إلى حلم يصعب الوصول إليه، ولكن اليوم نحقق الحلم وذلك عن طريق إعداده بطريقة صحية ومناسبة للحميات الغذائية.

    02 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • الخوف من الموت.. كيف يؤثر القلق النفسي على مرضى ارتجاع المريء؟

    الخوف من الموت.. كيف يؤثر القلق النفسي على مرضى ارتجاع المريء؟

    ارتجاع المريء من الأمراض المنتشرة بين الناس وله أسباب مختلفة على رأسها التدخين، وهناك أسباب وأعراض متعددة للقلق النفسي المصاحب لارتجاع المريء، تصل إلى حد الشعور بالخوف من الموت.

  • "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

    "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

    "قطع الخلف" كلمة تتردد كثيرًا عند تعرض أي شخص لصدمات تسبب له الفزع أو القيام بأي عمل صعب، مثل القفز من مكان مرتفع.. فهل يؤدي التعرض للصدمات المفاجئة إلى عدم الإنجاب أو التأثير على القدرة الجنسية؟

  • منها الثوم.. أطعمة ومشروبات تساعدك على الولادة الطبيعية

    منها الثوم.. أطعمة ومشروبات تساعدك على الولادة الطبيعية

    تفضل كثيرات من الحوامل إنجاب أطفالهن عن طريق الولادة الطبيعية، خوفًا من القيصرية وإجراء الجراحة.

  • نصائح ووصفات للتغلب على تساقط الشعر بعد الرجيم

    نصائح ووصفات للتغلب على تساقط الشعر بعد الرجيم

    تعاني كثيرات من تساقط الشعر أثناء وبعد اتباع أنظمة غذائية قاسية لفقدان الوزن، ما يعرضهن للإحراج.. فهل يمكن علاجها؟

  •  انتبه.. هذه الطريقة لإنقاص الوزن تصيبك بالحصوات

    انتبه.. هذه الطريقة لإنقاص الوزن تصيبك بالحصوات

    طرق ووسائل علاجية كثيرة تساعد في خسارة الوزن إلا أن كل حالة لها الطريقة التي تناسبها، والجراحات تكون الخيار الأنسب لحالات السمنة المفرطة

  • هل حلاقة شعر المولود تزيد كثافته ونعومته؟

    هل حلاقة شعر المولود تزيد كثافته ونعومته؟

    حلاقة شعر المولود أو الطفل الرضيع عادة شائعة لدى كثيرين، اعتقادًا منهم أن ذلك يحسن من نعومته وكثافته ونموه بسرعة أكبر.. فما صحة هذا الاعتقاد؟

  • سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

    الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟

  • 5 حركات للجسد تدل على الضغط العصبي

    5 حركات للجسد تدل على الضغط العصبي

    تساعد لغة الجسد على معرفة الأفكار والمشاعر التي تراود الشخص، كما يمكنها الكشف عن المشكلات النفسية التي يمكن أن يعاني منها عن طريق حركاته وعلامات وجهه.

  • فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا

    الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

    "قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين