مطبخك الصحي

مناسبة للدايت.. 5 وجبات صحية منخفضة الكربوهيدرات (صور)

ظهرت بعض الأنظمة الغذائية التي تمنع الكربوهيدرات تمامًا مثل "الكيتو دايت"، وذلك للتخلص من الوزن الزائد والوصل إلى الوزن المثالي

22 فبراير, 2020

التفاصيل
تحارب ارتفاع الضغط وزيادة الوزن.. تعرف على فوائد الهندباء

أقرت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، أن عشبة الهندباء آمنة ويمكن تضمينها في المنتجات الغذائية، حتي يمكن الحصول على أنواع من الشاي والقهوة تحتوي على الهندباء

30 يناير, 2020

التفاصيل
منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

من المعروف أن الصودا والكافيين من المشروبات غير الصحية، في حين تنتشر بعض المشروبات الأخرى التي يحرص الكثيرون على تناولها، وتسبب أضرارًا صحية.

20 يناير, 2020

التفاصيل
بخلاف شوربة العدس.. 6 أطعمة شتوية مفيدة لصحتك (صور)

يعاني معظم الأشخاص من برودة الطقس في فصل الشتاء، وهنا تأتي دور التغذية السليمة، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء

16 يناير, 2020

التفاصيل
مسكن للآلام ومطهر معوي.. 7 فوائد لا تتوقعها للقسط الهندي

استطاع القسط الهندي أن يجحز لنفسه مكانة رفيعة بين الأعشاب الطبيعية، نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية أكسبته خصائص علاجية واسعة المجال.

09 يناير, 2020

التفاصيل
"السم في العسل".. طبيب يحذر من الشوكولاتة السائلة: تسبب تأخر البلوغ

على الرغم من القيمة الغذائية للشوكولاتة والبندق، تعتبر النوتيلا من الحلويات المضرة للصحة العامة، لاحتوائها على السكريات والمواد الحافظة المسببة للأمراض.

08 يناير, 2020

التفاصيل
مفيد لمرضى الضغط ومسكن للآلام.. 6 فوائد صحية للفلفل الأبيض

النكهة التي يتميز بها الفلفل الأبيض، حجزت له مكانة رفيعة بين التوابل الأخرى في المطبخ الشرقي، هذا بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتوفرة به.

06 يناير, 2020

التفاصيل
4 أضرار لاتتوقعها للمسقعة.. هؤلاء ممنوعون من تناولها

على الرغم من احتواء المسقعة على خضروات ذات قيمة غذائية عالية، مثل الباذنجان، والبطاطس، والفلفل، ولكن طريقة طهيها، تجعلها من الأطعمة المضرة لصحة الإنسان.

04 يناير, 2020

التفاصيل
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا؟

لا تخلو وجبة الإفطار لدى الكثيرين من أطباق بالفول والطعمية بشكل يومي، اعتقادًا منهم أن هذا الإفطار يساعدهم على التركيز ويمدهم بالنشاط طوال اليوم، ويمنح أجسامهم القوة والطاقة.

22 ديسمبر, 2019

التفاصيل
المحشي وشوربة العدس.. أطعمة مفيدة تمنحك الدفء في الشتاء (صور)

يلجأ البعض لتناول الأطعمة الساخنة من أجل تدفئة الجسم، ولكن في الوقت نفسه يجب الحرص على تناول أطعمة صحية لتجنب زيادة الوزن.

20 ديسمبر, 2019

التفاصيل
لا تحرمي أطفالك.. 6 طرق لإعداد بيتزا صحية بالمنزل

تتصدر البيتزا مرتبة متقدمة في قائمة الأطعمة المفضلة لدى الكثير، وبالأخص الشباب والأطفال، لكن تحذر الأمهات تناولهم لها بسبب أنها غير صحية

15 ديسمبر, 2019

التفاصيل
5 فواكه برتقالية اللون تقدم فوائد مذهلة للجسم (صور)

فوائد الفواكه البرتقالية للجسم، والتي من أبرزها حماية الجسم من السرطان وأعراض الشيخوخة المبكرة.

02 ديسمبر, 2019

التفاصيل
منها تحفيز الرغبة الجنسية وخسارة الوزن.. 5 فوائد صحية للزعفران (صور)

تعتبر عادة وضع أعواد من الزعفران في كوب ماء ساخن أو إضافته للأطعمة من أكثر العادات الصحية الشائعة، لكن على أصحاب بعض الأمراض مراجعة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة منه.

20 نوفمبر, 2019

التفاصيل

يقويان المناعة.. فوائد صحية يقدمها لك التين والزيتون

التين والزيتون ذكروا في القرأن الكريم، ويتميزان بفوائدهم الرائعة للجسم، ويعملان على رفع مناعة الجسم وإمداد الجسم بالطاقة، ومن المعروف أن لكل منهم فوائد كثيرة للجسم.

10 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية فوائد الريحان للجسم وتعزيز المناعة

08 نوفمبر, 2019

التفاصيل
سلطه الذره بالخيار .. فوائد متعددة وطريقة عمل سهلة

يمكن تناول المقبلات أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن وبالأخص "السلطة"، لأنها تحتوي على العديد من العناصر والفوائد بسبب تعدد مكوناتها، كما أنها لا تزيد الوزن، نقدم لكم طريقة سهلة وصحية لتحضير "سلطة الذرة بالخيار".

05 نوفمبر, 2019

التفاصيل
مرضى الضغط والكلى ممنوعون منه.. فوائد صحية لا تتوقعها للسردين

سمك السردين من الأسماك المليئة بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، ورغم أن البعض لا يحب رائحته إلا أنه من أكثر الأسماك التي لا تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجودة في الأسماك الأخرى.

03 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تنشط الذاكرة وتعالج السكر.. 9 فوائد صحية للقهوة العربي

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد القهوة العربي

02 نوفمبر, 2019

التفاصيل
يساعد على تخسيس ومفيد للبشرة.. 15 فائدة مذهلة لعصير التفاح بالكرفس

لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل آخرى تساعد على حرق الدهون مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه مساعدة الجسم على حرق الدهون.

30 أكتوبر, 2019

التفاصيل
قبل الإقدام على تناولها.. إليك الأنواع المفيدة والضارة من حلويات المولد

يتجنب متبعو الحميات الغذائية والمصابون ببعض الأمراض حلويات المولد قدر المستطاع، لأن تناولها قد يكبدهم عناء الإصابة بمضاعفات خطيرة، مثل السمنة.

28 أكتوبر, 2019

التفاصيل
6 نصائح احرص عليها عند الشعور بالجوع بين الوجبات

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع الشديد أثناء ساعات العمل، الأمر الذي يجبرهم على شراء الأطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية لتناولها بين الوجبات الرئيسية.

27 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تناوله على الريق.. 6 فوائد هائلة للثوم في الصباح

يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
يضبط ضغط الدم ويساعد على فقدان الوزن.. طريقة صحية لتحضير "مندي الدجاج"

يحتاج الجسم للبروتينات لإمداده بالطاقة والمساعدة على بناء وتقوية العضلات، ومن أكثر أنواع البروتينات التي يفضلها الكثيرين هي الدجاج، ولكن يجب الحرص على تحضيرها بطريقة صحية لتجنب زيادة الوزن، وفقًا لموقع "Verywell fit".

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

16 أكتوبر, 2019

التفاصيل
10 فوائد تقدمها "بيتزا البيض بالبطاطس".. إليكِ طريقة تحضيرها

تلجأ العديد من السيدات إلى تحضير "البيتزا" في المنزل، كونها من الوجبات الشهية وسهلة التحضير في نفس الوقت، ولكن بعض المكونات غير الصحية المضافة إليها تسبب زيادة الوزن.

15 أكتوبر, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

تجنب الشاي والملح.. 6 نصائح للوقاية من أمراض المسالك البولية

اتباع بعض العادات الصحية والبسيطة خلال اليوم، يحمي الجسم والجهاز البولي من الإصابة بالأمراض، والتي من بينها التهاب المسالك البولية المزمن، وتكون حصوات الكلى.
منها البطاطس المقرمشة.. 5 أطعمة ومشروبات تخفض الشهوة الجنسية (صور)

يقدم النظام الغذائي الكثير من المفاجأت للعلاقة الحميمة بين الزوجين، ومثلما توجد أطعمة تحفز الرغبة الجنسية، هناك أطعمة ومشروبات تكبح الشهوة الجنسية لدى النساء والرجال، وذلك لأنها تعمل على خفض هرمون التستوستيرون.
للرجال.. الاستحمام بالماء البارد يعالج مشكلات الخصوبة

يعاني بعض الرجال من مشكلات ضعف الخصوبة، مما يؤثر على جودة الحيوانات المنوية، وأعدادها، وكمية السائل المنوي الذي يحيويه الجهاز التناسلي، وهناك بعض الطرق التي تساعد على زيادة مستويات الخصوبة
د. بيرج: الصيام المتقطع والكيتو دايت أفضل الطرق لمواجهة كورونا

قال الدكتور اريك بيرج، إن فيروس كورونا عبارة عن فيروس متحور نشأ من مدينة ووهان، وربما من المأكولات البحرية، ولكن ليس هناك الكثير المعروف حقًا عن الفيروس بعد.
عادات صحية لتقوية المناعة والوقاية من فيروس كورونا

التقرير التالي يستعرض بعض الطرق التي تساعد الجسم على رفع مناعته للوقاية من فيروس كورونا
بدون حرمان.. 5 عادات غذائية تغنيك عن الرجيم (صور)

التقرير التالي يستعرض بعض العادات الغذائية التي تغني عن الرجيم وتساهم في إنقاص الوزن.
هل استخدام معقم اليدين يمنع الإصابة بكورونا؟

في ظل استمرار فيروس كورونا المستجد في تسجيل عدد كبير من حالات الإصابة في دول متفرقة حول العالم، يواصل العلماء محاولات الوصول إلى وسائل فعالة تساعد على الوقاية من الفيروس الغامض، لحين التوصل للعلاج المناسب، ومنها استخدام
يقوي المناعة ويعالج الأنيميا.. 6 فوائد لحب الرشاد مع الليمون

يمكن الحصول على فوائد حب الرشاد مع الليمون إذا تم مزج الاثنين في مشروب واحد
مشخص طبيعي للأمراض.. كيف تطمئن على صحتك من خلال لُعاب الفم؟

لا يلتفت معظم الأشخاص إلى لون اللعاب وكميته في الفم، مع العلم أنه من السوائل التي يمكن الاعتماد عليها، للكشف عن الأمراض، في حالة تغير لونه أو تراجع الغدد اللعابية عن إفرازه.