مطبخك الصحي

صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

يعتبر البيض من الأطعمة التي يفضل الكثيرون تناولها، لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للإنسان.

منذ 18 ساعة

التفاصيل
في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

18 يونيو, 2019

التفاصيل
فوائد لا تتوقعها لدبس الرمان.. يقيك من مرض خطير

تحتوي ثمرة الرمان على الكثير من الفوائد الصحية، كذلك دبس الرمان الذي يتم استخلاصه منها يحمل مع مذاقه اللاذع أهمية قصوى لعدد من الوظائف الحيوية في الجسم.. التقرير التالي يستعرض أبرز الفوائد لدبس الرمان.

17 يونيو, 2019

التفاصيل
5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

تعتبر الطعمية من الأطعمة التي يتناولها الكثير من المصريين عند وجبة الإفطار، فما فوائدها، والطريقة الصحية لإعدادها؟،

16 يونيو, 2019

التفاصيل
طريقة بسيطة لتحضير كفتة القرنبيط.. طبق صحي على مائدتك

القرنبيط من الخضروات غير المفضلة لكثيرين رغم فوائده الكثيرة، لذلك نقدم طريقة مختلفة ولذيذة لتحضيره ستجعلكم تعشقون تناوله.

13 يونيو, 2019

التفاصيل
يقاوم الشيخوخة.. فوائد عجيبة للعنب

يعد العنب مصدر جيد للسكريات التي يحتاجها الجسم، ولكن هناك أنواع مختلفة منه فما هو أفضلهم

11 يونيو, 2019

التفاصيل
طريقة بسيطة لتحضير الفواكه بصوص الكراميل.. حلوى لذيذة وصحية

تحضير حلوى الفواكه بطريقة صحية تتناسب مع متبعي الأنظمة الغذائية

10 يونيو, 2019

التفاصيل
بخلاف تناوله مع الترمس في العيد.. إليكم طريقة جديدة لتحضير الحمص

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الحمص في العيد، سواء مع التمرس أو الكشري.

04 يونيو, 2019

التفاصيل
بأقل السعرات الحرارية.. إليكم طريقة تحضير كحك العيد

يعشق كثيرون تناول الكحك في أول أيام العيد، لكن يجب الالتفات إلى السعرات الحرارية والطريقة الخاطئة في تحضيره باستخدام الزيوت المهدرجة، لذلك نقدم لكم طريقة مختلفة بأقل السعرات الحرارية لتحضير الكحك وتناوله دون الخوف من

03 يونيو, 2019

التفاصيل
لمحبي التجديد.. طريقة بسيطة وصحية لتحضير الدجاج مع التوست

التجديد من الأمور المهمّة لمتّبعي أنظمة إنقاص الوزن؛ لتجنب الملل عند تناول الأطعمة التقليدية، لذلك نقدم لكم طريقة جديدة لتحضير التوست مع الدجاج والبطاطس.

02 يونيو, 2019

التفاصيل
"طاجن مكرونة بالجبن".. وصفة شهية لمائدتك الرمضانية

طريقة جديدة لتحضير المكرونة بالجبن في طاجن بالفرن

01 يونيو, 2019

التفاصيل
طريقة بسيطة وصحية لتحضير شوربة البطاطس

يعشق كثيرون تناول البطاطس، لما لها من مذاق لذيذ وفوائد صحية متعددة للجسم، لكن لا يشترط تناولها بالطرق التي اعتدنا عليها، فهناك طريقة أخرى يمكن تحضير البطاطس بها.

31 مايو, 2019

التفاصيل
طريقة صحية وشهية لتحضير الدجاج بالسبانخ والجبن

يجب التجديد في الأطعمة التي يتناولها متبعي الدايت للابتعاد عن الملل الذي يمكن أن يؤدي إلى الانحراف عن النظام الغذائي المتبع

30 مايو, 2019

التفاصيل

قبل دخول العيد.. إليك فوائد الترمس والطريقة الصحيحة لإعداده

يحرص كثيرون على تناول الترمس في الأعياد والمناسبات المختلفة، لمذاقه الرائع وسهولة تناوله، فضلًا عن فوائده الصحية المتعددة.

29 مايو, 2019

التفاصيل
نقاط وردية.. أخطار جديدة للبطاطس تعرف عليها

يجب على الأمهات الحذر جيدًا عند شراء البطاطس، وتجنب الأنواع ذات النقاط الوردية، نظرًا لخطورتها على الصحة العامة.

28 مايو, 2019

التفاصيل
تختلف باختلاف لونه.. 10 فوائد لا تتوقعها للفلفل

تتعدد ألوان الفلفل بين الأحمر، والأصفر، والأخضر، ما يجعل فوائده تختلف أيضًا باختلاف لونه.

26 مايو, 2019

التفاصيل
لعشاق المكرونة.. طريقة صحية ومختلفة لتحضيرها

يعشق كثيرون تناول المكرونة لمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها.. نقدم اليوم طريقة صحية ومختلفة لتحضير المكرونة بشرائح الماشروم.

26 مايو, 2019

التفاصيل
ستيك اللحم بالمسطردة.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية

ستيك اللحم بالمستردة طبق صحي للمائدة الرمضانية

24 مايو, 2019

التفاصيل
طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

البطاطس والكفتة من الأطعمة التي لا غنى عنها في الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع، وسرعة تحضيرها.

24 مايو, 2019

التفاصيل
"أصابع الكوسة المقرمشة".. وصفة صحية لأطفالك

أصابع الكوسة المقرمشة اللذيذة والمفيدة للأطفال

23 مايو, 2019

التفاصيل
يحد من السرطان والاكتئاب.. تعرفي على الفوائد المذهلة لـ«الشبت»

فوائد الشبت كثيرة ومتعددة تصل لحماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وتعزيز جهاز المناعة

23 مايو, 2019

التفاصيل
الجلاش بالخضار والجبن.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية

بعيدًا عن الملل الذي يحدث نتيجة تحضير الطعام التقليدي يوميًا، خاصة في رمضان، يمكنكم تحضير جلاش بالخضار والجبن كوصفة صحية لمائدتك الرمضانية اليوم.

22 مايو, 2019

التفاصيل
"حلزون الباذنجان".. وصفة صحية جديدة لمائدتك

تحضير حلزون الباذنجان بطريقة صحية

21 مايو, 2019

التفاصيل
مفيدة للدورة الشهرية والعين الوردية.. 10 مميزات رائعة للكزبرة

تعد الكزبرة مصدر جيد للالياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم فتعمل على تنظيم حركة الامعاة وعلاج الانيما وخفض مستوى السكر في الدم

21 مايو, 2019

التفاصيل
15 فائدة للوز الأخضر.. تناوله بهذه الطريقة للحصول عليها

يحتوي اللوز الأخضر على مضادات الأكسدة والألياف التي تسهل عملية الإخراج وإعطاء الشعور بالشبع

20 مايو, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

دراسة تكشف سبب إصابة مرضى السمنة بالسكري

كشفت دراسة حديثة عن وجود بروتين في الخلايا الدهنية البيضاء بجسم الإنسان، تسبب الإصابة بمرض السكري.
بينها التكييف.. 8 أشياء داخل منزلك تهددك بالأمراض

يمكن لبعض الأشياء البسيطة الموجودة داخل منزلك أن تهدد صحتك وتتسبب في إصابتك بأمراض خطيرة لا تتوقعها.
للمقبلات على الزواج.. 7 تغيرات تحدث لجسدِك بعد ممارسة العلاقة الحميمة

تتعرض بعض السيدات للعديد من التغيرات الجسدية عند الجماع للمرة الأولى، فما السبب وراء ذلك؟
تورم الغدد الليمفاوية ينذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

تمنع الغدد الليمفاوية البكتيريا من دخول جسم الإنسان، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض، ولكن ما أسباب تورمها؟
نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد في الصيف

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن فصل الصيف يبدأ غدا الجمعة الموافق 21 يونيو، ويستمر لثلاثة أشهر، ويشهد وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير حتى أنها تكون أعلى من المعدل الطبيعي بحوالي درجتين حيث تبلغ ذروة الحرارة 37 درجة على
7 طرق لتقوية الذاكرة والتركيز.. منها تدريب الغرفة المظلمة

يحتاج الأشخاص إلى التركيز والابتعاد عن تشتييت الانتباه سواء عند الدراسة أو العمل لزيادة الانتاجية، ومع اتباع 7 طرق فعالة في تقوية التركيز
أشهرها الكحة والسكري.. 15 سببًا للإغماء في الصيف

يصاب العديد من الأشخاص بحالات الإغماء في أوقات مختلفة وبخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، ويمكن أن تكون هذه الحالات نتيجة لإصابات بأمراض عدة، أو بسبب الأعراض الجانبية للدواء.
صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

يعتبر البيض من الأطعمة التي يفضل الكثيرون تناولها، لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للإنسان.
تقي من أمراض الكبد.. فوائد مذهلة لقهوة الحبهان

في هذا التقرير نستعرض فوائد القهوة بالبحهان