مطبخك الصحي

منها اللحوم المصنعة.. 5 أطعمة لا تضعيها في اللانش بوكس

ينصح خبراء التغذية بتقديم الفواكه والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان للصغار للاستمتاع بصحة أفضل، في حين يجب الابتعاد عن تقديم أطعمة معينة للأطفال لحمايتهم من المشكلات الصحية المزمنة

منذ 23 ساعة

بعد انتهاء صلاحية الزبادي.. 4 استخدامات صحية تفيدك

يستعرض "الكونسلتو" بعض الاستخدامات الصحية للزبادي، والتي يمكن اللجوء إليها بعد انتهاء مدة صلاحيته،

24 أكتوبر, 2021

ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الموز؟

يعتبر الموز من أنواع الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الكثير من الأضخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، والفوائد الصحية المتعددة التي تعود على الجسم من تناوله

22 أكتوبر, 2021

فوائد مشروب قشر الرمان.. إليك طريقة تحضيره

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد مشروب قشر الرمان وآثاره الجانبية وطريقة تحضيره.

21 أكتوبر, 2021

قائمة بأفضل الخضروات لتقليل تضرر الكبد.. منها القرنبيط

يمكن أن يحدث التهاب وتندب دائم في الكبد، مع بدء تراكم الدهون فيه، مما يؤثر على قدرة العضو على تصفية السموم من الدم

21 أكتوبر, 2021

القهوة والشاي والنسكافيه.. أيهم أقل ضررًا على الريق؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق.

19 أكتوبر, 2021

أفضل وقت لتناول الموز... كم ثمرة تحتاج يوميًا؟

يحرص البعض على تناول الفواكه في الصباح باعتباره مفيد لصحة الجسم

16 أكتوبر, 2021

تعاني من الإمساك؟.. 7 أطعمة لا تتناولها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك.

14 أكتوبر, 2021

القرنفل للكبد.. مفيد أم مضر؟

رغم الفوائد العديدة التي يقدمها القرنفل لجميع أعضاء الجسم، ولكنه يمثل أهمية خاصةً لصحة الكبد.

12 أكتوبر, 2021

هل يخفض التين مستوى السكر في الدم؟

يعد للتين من الفواكه التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بسبب محتواه من البكتين، حيث يخفض مستويات السكر في الدم عند تناوله كمستخلص.

10 أكتوبر, 2021

قائمة بأبرز الأطعمة المسببة لارتفاع الكوليسترول في الدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم عن النطاق الطبيعي مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة

08 أكتوبر, 2021

ضرر جسدي محتمل لمشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي

انتشرت في الفترة الأخيرة الصفحات الخاصة بتداول ونشر صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي قبل تناوله

07 أكتوبر, 2021

فوائد مذهلة لتناول شوكولاتة الحليب على الإفطار.. تعرف عليها

يمكن أن يساعد تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة لفترة قصيرة في الصباح الجسم على حرق الدهون

06 أكتوبر, 2021

ابتعد عن المشروبات الغازية الداكنة.. تحتوي على مواد خطيرة

رغم المظهر المشهي الذي تضفيه هذه الصبغات الملونة للطعام، ولكنها تشكل خطورة كبيرة على صحة الجسم، حيث ثبت أنها تحتوي على مواد مسرطنة.

05 أكتوبر, 2021

ماذا تأكل للحفاظ على صحة جهازك الهضمي؟

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي، لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، مثل الموز والشعير.

04 أكتوبر, 2021

هل يسبب تناول الحليب يوميًا أي أضرار لصحة الجسم؟

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الحليب فور الاستيقاظ من النوم يوميًا، وقبل تناول وجبة الإفطار، فهل يعد ذلك آمنًا؟

30 سبتمبر, 2021

أسوأ أنواع المكسرات.. خبيرة تغذية: الفول السوداني أخطرهم

هناك 3 أنواع من المكسرات، تشير الدراسات إلى أنها قد تكون مضرة بالجسم، لدرجة قد تؤدي إلى الوفاة، خاصةً عند الإفراط فيها.

29 سبتمبر, 2021

تناول المكسرات يوميًا.. يزيد الوزن أم ينقصه؟

أظهرت بعض الدراسات السابقة، أن المكسرات قد تسبب زيادة الوزن، ويرجع السبب إلى غناها بالدهون.

28 سبتمبر, 2021

5 أطعمة قد تخفف الصداع النصفي

تعتبر نوبات الصداع بشكل عام أو الصداع النصفي بشكل خاص من المشكلات المزعجة التي تواجه أغلب الناس

27 سبتمبر, 2021

5 أطعمة قد تحسن صحة جهازك العصبي

يساعد تناول بعض الأطعمة مع تقليل مستويات التوتر وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد في دعم جهازك العصبي، وهناك بعض الأطعمة التي تعمل على ذلك.

26 سبتمبر, 2021

موجودة في الشاي الأخضر.. مواد تقلل من مخاطر اللحوم الحمراء

اكتشف الباحثون أن هناك مواد موجودة في بعض النباتات، تساهم في حل محل مركبات النتريت المضافة كمواد حافظة لمنتجات اللحوم الحمراء المصنعة.

24 سبتمبر, 2021

كيف تكتشف انتهاء صلاحية التوابل؟.. إليك طرق تخزينها

تتوافر الأعشاب والتوابل بشكل أساسي في المطبخ، لاستخدامها بهدف إضفاء نكهة مميزة للأطعمة، وفوائدها الصحية المتعددة

23 سبتمبر, 2021

موجودة في مطبخك.. 4 أعشاب مفيدة لصحة الجسم

يحتوي المطبخ الشرقي على العديد من الأعشاب الطبيعية والتوابل والبهارات، التي يمكن الاعتماد عليها، لتحسين صحة الجسم عامة وبعض الأعضاء الحيوية بشكل خاص.

22 سبتمبر, 2021

فوائد قشر البيض.. حقيقة أم خرافة؟

قشر البيض، يعتاد معظم الأشخاص على التخلص منه، لاعتقادهم أنه غير صالح للأكل، وهذا غير صحيح، حيث ثبت أنه يقدم للصحة العامة العديدة من الفوائد، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية.

21 سبتمبر, 2021