مطبخك الصحي

منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

من المعروف أن الصودا والكافيين من المشروبات غير الصحية، في حين تنتشر بعض المشروبات الأخرى التي يحرص الكثيرون على تناولها، وتسبب أضرارًا صحية.

20 يناير, 2020

التفاصيل
بخلاف شوربة العدس.. 6 أطعمة شتوية مفيدة لصحتك (صور)

يعاني معظم الأشخاص من برودة الطقس في فصل الشتاء، وهنا تأتي دور التغذية السليمة، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء

16 يناير, 2020

التفاصيل
مسكن للآلام ومطهر معوي.. 7 فوائد لا تتوقعها للقسط الهندي

استطاع القسط الهندي أن يجحز لنفسه مكانة رفيعة بين الأعشاب الطبيعية، نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية أكسبته خصائص علاجية واسعة المجال.

09 يناير, 2020

التفاصيل
"السم في العسل".. طبيب يحذر من الشوكولاتة السائلة: تسبب تأخر البلوغ

على الرغم من القيمة الغذائية للشوكولاتة والبندق، تعتبر النوتيلا من الحلويات المضرة للصحة العامة، لاحتوائها على السكريات والمواد الحافظة المسببة للأمراض.

08 يناير, 2020

التفاصيل
مفيد لمرضى الضغط ومسكن للآلام.. 6 فوائد صحية للفلفل الأبيض

النكهة التي يتميز بها الفلفل الأبيض، حجزت له مكانة رفيعة بين التوابل الأخرى في المطبخ الشرقي، هذا بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتوفرة به.

06 يناير, 2020

التفاصيل
4 أضرار لاتتوقعها للمسقعة.. هؤلاء ممنوعون من تناولها

على الرغم من احتواء المسقعة على خضروات ذات قيمة غذائية عالية، مثل الباذنجان، والبطاطس، والفلفل، ولكن طريقة طهيها، تجعلها من الأطعمة المضرة لصحة الإنسان.

04 يناير, 2020

التفاصيل
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا؟

لا تخلو وجبة الإفطار لدى الكثيرين من أطباق بالفول والطعمية بشكل يومي، اعتقادًا منهم أن هذا الإفطار يساعدهم على التركيز ويمدهم بالنشاط طوال اليوم، ويمنح أجسامهم القوة والطاقة.

22 ديسمبر, 2019

التفاصيل
المحشي وشوربة العدس.. أطعمة مفيدة تمنحك الدفء في الشتاء (صور)

يلجأ البعض لتناول الأطعمة الساخنة من أجل تدفئة الجسم، ولكن في الوقت نفسه يجب الحرص على تناول أطعمة صحية لتجنب زيادة الوزن.

20 ديسمبر, 2019

التفاصيل
لا تحرمي أطفالك.. 6 طرق لإعداد بيتزا صحية بالمنزل

تتصدر البيتزا مرتبة متقدمة في قائمة الأطعمة المفضلة لدى الكثير، وبالأخص الشباب والأطفال، لكن تحذر الأمهات تناولهم لها بسبب أنها غير صحية

15 ديسمبر, 2019

التفاصيل
5 فواكه برتقالية اللون تقدم فوائد مذهلة للجسم (صور)

فوائد الفواكه البرتقالية للجسم، والتي من أبرزها حماية الجسم من السرطان وأعراض الشيخوخة المبكرة.

02 ديسمبر, 2019

التفاصيل
منها تحفيز الرغبة الجنسية وخسارة الوزن.. 5 فوائد صحية للزعفران (صور)

تعتبر عادة وضع أعواد من الزعفران في كوب ماء ساخن أو إضافته للأطعمة من أكثر العادات الصحية الشائعة، لكن على أصحاب بعض الأمراض مراجعة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة منه.

20 نوفمبر, 2019

التفاصيل
يقويان المناعة.. فوائد صحية يقدمها لك التين والزيتون

التين والزيتون ذكروا في القرأن الكريم، ويتميزان بفوائدهم الرائعة للجسم، ويعملان على رفع مناعة الجسم وإمداد الجسم بالطاقة، ومن المعروف أن لكل منهم فوائد كثيرة للجسم.

10 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية فوائد الريحان للجسم وتعزيز المناعة

08 نوفمبر, 2019

التفاصيل

سلطه الذره بالخيار .. فوائد متعددة وطريقة عمل سهلة

يمكن تناول المقبلات أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن وبالأخص "السلطة"، لأنها تحتوي على العديد من العناصر والفوائد بسبب تعدد مكوناتها، كما أنها لا تزيد الوزن، نقدم لكم طريقة سهلة وصحية لتحضير "سلطة الذرة بالخيار".

05 نوفمبر, 2019

التفاصيل
مرضى الضغط والكلى ممنوعون منه.. فوائد صحية لا تتوقعها للسردين

سمك السردين من الأسماك المليئة بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، ورغم أن البعض لا يحب رائحته إلا أنه من أكثر الأسماك التي لا تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجودة في الأسماك الأخرى.

03 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تنشط الذاكرة وتعالج السكر.. 9 فوائد صحية للقهوة العربي

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد القهوة العربي

02 نوفمبر, 2019

التفاصيل
يساعد على تخسيس ومفيد للبشرة.. 15 فائدة مذهلة لعصير التفاح بالكرفس

لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل آخرى تساعد على حرق الدهون مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه مساعدة الجسم على حرق الدهون.

30 أكتوبر, 2019

التفاصيل
قبل الإقدام على تناولها.. إليك الأنواع المفيدة والضارة من حلويات المولد

يتجنب متبعو الحميات الغذائية والمصابون ببعض الأمراض حلويات المولد قدر المستطاع، لأن تناولها قد يكبدهم عناء الإصابة بمضاعفات خطيرة، مثل السمنة.

28 أكتوبر, 2019

التفاصيل
6 نصائح احرص عليها عند الشعور بالجوع بين الوجبات

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع الشديد أثناء ساعات العمل، الأمر الذي يجبرهم على شراء الأطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية لتناولها بين الوجبات الرئيسية.

27 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تناوله على الريق.. 6 فوائد هائلة للثوم في الصباح

يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
يضبط ضغط الدم ويساعد على فقدان الوزن.. طريقة صحية لتحضير "مندي الدجاج"

يحتاج الجسم للبروتينات لإمداده بالطاقة والمساعدة على بناء وتقوية العضلات، ومن أكثر أنواع البروتينات التي يفضلها الكثيرين هي الدجاج، ولكن يجب الحرص على تحضيرها بطريقة صحية لتجنب زيادة الوزن، وفقًا لموقع "Verywell fit".

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

16 أكتوبر, 2019

التفاصيل
10 فوائد تقدمها "بيتزا البيض بالبطاطس".. إليكِ طريقة تحضيرها

تلجأ العديد من السيدات إلى تحضير "البيتزا" في المنزل، كونها من الوجبات الشهية وسهلة التحضير في نفس الوقت، ولكن بعض المكونات غير الصحية المضافة إليها تسبب زيادة الوزن.

15 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تحسِّن عملية الهضم.. 4 أطعمة يمكن لمرضى القولون تناولها في العشاء

يعاني مرضى التهاب القولون من آلامٍ شديدة عند تناول الطعام، الأمر الذي يجعلهم يقللون من كميات الأطعمة عند كل وجبة.

02 أكتوبر, 2019

التفاصيل
منها الفلفل.. 6 أطعمة تفقد قيمتها الغذائية عند تعرضها للحرارة (صور)

تتأثر بعض الأطعمة بالتعرض للحرارة، وتتكسر العناصر الغذائية المفيدة الموجودة به وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين B، C.

29 سبتمبر, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

يتعرض البعض لنوبات من الهلع أو الخوف الشديد غير المبرر، بسبب إصابتهم باضطراب، وقد تتسبب تلك النوبة في إزعاج المحيطين وتثير قلقهم، وهناك طرق للتعامل مع الشخص المصاب بنوبات الفزع لتهدأته.
منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

الصفحات التالية تستعرض بعض العلاجات المنزلية للتغلب على مشكلة عسر الهضم لدى الأطفال
7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

يؤدي تغير مستويات بعض الهرمونات إلى زيادة الوزن، لذا يجب الحرص على التحكم فيها من خلال بعض العادات اليومية للحفاظ على وزن وصحة الجسم.
تعاني من سوء صحتك في المدن المزدحمة؟.. إليك الحل

تحدث ديفيد أغوس المتخصص بالأورام ومؤسس معهد "لورنس ج. إليسون" للطب في جامعة جنوب كاليفورنيا، وهو الطبيب الذي أشرف على علاج ستيف جوبس
دراسة: قلة ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي لانقطاع الطمث

أشارت دراسة جديدة إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أقل قد يؤدي إلى انقطاع الطمث في وقت مبكر عن الموعد الطبيعي له.
الوقاية هي الحل.. جمال شعبان يحذر: فيروس الصين الغامض ليس له علاج

خطورة فيروس كورونا الجديد تكمن في أعراضه، لتشابهها مع أعراض نزلات الإنفلونزا، والإصابة بالالتهاب الرئوي هي المرحلة الأخيرة التي يصل إليها المريض، ومن ثم الوفاة.
أهمها الأسماك الدهنية.. 9 أطعمة تساهم في علاج السكري (صور)

يستدعي مرض السكري –بنوعيه الأول والثاني- من المصابين به، اتباع نظام غذائي، يشتمل على مجموعة من الأطعمة، تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم.
إصابة أمريكي بفيروس الصين الغامض.. وإجراء احترازي من كوريا الشمالية

أعلن بنجامين هاينيس، المتحدث باسم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إصابة مواطن أمريكي قادم من الصين، بفيروس كورونا الغامض.
صديقة النساء.. 5 فوائد مذهلة لعشبة كف مريم

تعتبر عشبة كف مريم، من الأعشاب الطبيعية الشهيرة في الوطن العربي، والمستخدمة في الطب البديل، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية، تتميز بخصائصها العلاجية واسعة المجال.