الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.
يعشق كثيرون تناول الطعام الحار، ويتجنب آخرون الشطة معتقدين أنها تسبب مشكلات صحية، ومن المعتقدات الشائعة أن الشطة تسبب الإصابة بالأورام.. فما حقيقة ذلك؟.
دجاج على الطريقة الهندية.. استمتع بمذاقه ولا تقلق من سعراته
أطباق الدجاج والبطاطس صحية ومفضلة لكثيرين ولكن دائما يظهر القلق من السعرات الحرارية الموجودة بها.. جربوا الدجاج على الطريقة الهندية لمذاق غني ومختلف ولا تقلقوا من السعرات.
يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم
عيد الحب مناسبة خاصة ومبهجة يحتفل بها كثيرون بأشكال متعددة، من خلال تقديم الهدايا وباقات الورد، وتناول الحلوى أيضًا، ومن الممكن الاحتفال بهذه المناسبة بتحضير تورتة الجيلي بطريقة صحية.
هل تلجأ إلى تخزين أغلب الأطعمة في الفريزر؟ هذه المرة عليك أن تراجع نفسك فبعض الأطعمة تؤدي البرودة الشديدة إلى تلفها أو تغير مذاقها ورائحتها ولا يجب تخزينها في الفريزر على الإطلاق.
جميعنا يعلم أن للوجبات السريعة كثير من الأضرار، فهي تزيد من معدل السمنة وتعمل على رفع نسبة السكر في الدم وضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تتميز الشطة والأطعمة الحارة بمذاقها الحار، ودورها في فتح الشهية، ما يجعلها الاختيار الأمثل للكثير عند تناول وجباتهم حتى أنهم يرفضون تناول الطعام بدونها، ولكن هذا لا يعني أن الشطة ليس لها فوائد. فوائد الشطة
هذا العدد من ثمرات البلح يمنحك فوائد مذهلة.. بينها تعزيز الذكاء
البلح من المصادر الغنية بالسكر الطبيعي ويحتوي على عديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا، مثل مضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والألياف.
يعشق كثيرون تناول اللحوم المشوية لطعمها المميز، واحتوائها على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، عكس اللحم المقلي أو المحمر.. لكن الشواء في بعض الأحيان قد يؤدي إلى مشكلات صحية، فما هي؟.
في 3 خطوات.. محشي بطعم السمن البلدي ومناسب للريجيم
يعتقد متبعي الدايت أن "طبق المحشي" من قائمة الممنوعات، ويخشون من تناوله ليتحول إلى حلم يصعب الوصول إليه، ولكن اليوم نحقق الحلم وذلك عن طريق إعداده بطريقة صحية ومناسبة للحميات الغذائية.
الخوف من الموت.. كيف يؤثر القلق النفسي على مرضى ارتجاع المريء؟
ارتجاع المريء من الأمراض المنتشرة بين الناس وله أسباب مختلفة على رأسها التدخين، وهناك أسباب وأعراض متعددة للقلق النفسي المصاحب لارتجاع المريء، تصل إلى حد الشعور بالخوف من الموت.
"قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟
"قطع الخلف" كلمة تتردد كثيرًا عند تعرض أي شخص لصدمات تسبب له الفزع أو القيام بأي عمل صعب، مثل القفز من مكان مرتفع.. فهل يؤدي التعرض للصدمات المفاجئة إلى عدم الإنجاب أو التأثير على القدرة الجنسية؟
منها الثوم.. أطعمة ومشروبات تساعدك على الولادة الطبيعية
تفضل كثيرات من الحوامل إنجاب أطفالهن عن طريق الولادة الطبيعية، خوفًا من القيصرية وإجراء الجراحة.
نصائح ووصفات للتغلب على تساقط الشعر بعد الرجيم
تعاني كثيرات من تساقط الشعر أثناء وبعد اتباع أنظمة غذائية قاسية لفقدان الوزن، ما يعرضهن للإحراج.. فهل يمكن علاجها؟
انتبه.. هذه الطريقة لإنقاص الوزن تصيبك بالحصوات
طرق ووسائل علاجية كثيرة تساعد في خسارة الوزن إلا أن كل حالة لها الطريقة التي تناسبها، والجراحات تكون الخيار الأنسب لحالات السمنة المفرطة
هل حلاقة شعر المولود تزيد كثافته ونعومته؟
حلاقة شعر المولود أو الطفل الرضيع عادة شائعة لدى كثيرين، اعتقادًا منهم أن ذلك يحسن من نعومته وكثافته ونموه بسرعة أكبر.. فما صحة هذا الاعتقاد؟
سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟
الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟
5 حركات للجسد تدل على الضغط العصبي
تساعد لغة الجسد على معرفة الأفكار والمشاعر التي تراود الشخص، كما يمكنها الكشف عن المشكلات النفسية التي يمكن أن يعاني منها عن طريق حركاته وعلامات وجهه.
فوائد متعددة للحرنكش.. بينها مقاومة الإنفلونزا
الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض وترفع حالته المناعية.
مساحة إعلانية
صحتك النفسية والجنسية
"قطع الخلف".. هل الصدمات والفزع تحرمك من الإنجاب وممارسة الجنس؟
هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين
