4- نظام غذائي صحي
يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى مزيد من العناصر الغذائية اللازمة، فيما تساعد البروتينات (اللحوم- البيض- البقوليات) وفيتامين بي بيوتين (متوافر في السلمون والبيض والأفوكادو) على تقوية الأظافر.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
