أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

تخلص من الدهون.. قائمة بأكثر الأطعمة الغنية بالألياف

كتبت – أميرة عبد الرازق

06:58 م 24/12/2018

البطاطا الحلوة

o-SLICED-SWEET-POTATO-facebook

إلى جانب أن البطاطا الحلوة توفر 400% من احتياجك اليومي من فيتامين "A" فإنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تصل إلى 4 جرامات.

ولكن يجب أن تعلم أن معظم الألياف في البطاطا تقع في القشرة الخارجية، لذلك يجب أن تأكل ثمرة البطاطا كاملة حتى تحصل على كل الفائدة.

تابعنا على

أحدث الموضوعات

فيديو قد يعجبك: