هكذا تنقص الوزن بسهولة بعد سن الخمسين

1- تحدث مع الطبيب

مع بلوغك مرحلة الخمسينات من العمر، يجب ألا تبدأ أي نظام غذائي قبل أن تتحدث مع الطبيب المعالج، خصوصا إذا كانت لديك بعض الحالات الطبية الخاصة، مثل مرض السكري أو الضغط أو القلب، فالطبيب من شأنه أن يضع لك النظام الغذائي والتمرينات الرياضية المناسبة لحالتك الصحية، والذي قد لا تناسب غيرك من الناس.