منها تقليل الملح.. 5 نصائح بسيطة تخلصك من دهون البطن (صور)
02:14 م
الخميس 17 أكتوبر 2019
4- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والحبوب الكاملة على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، أما الأطعمة الغنية بالبروتين تستغرق وقتًا للهضم، ما يساعد على فقدان الوزن.
فيديو قد يعجبك:
